KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.12.2007 maanantai	10:05:49 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	29g	36.5kcal	3.2g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
31.12.2007 maanantai	10:05:49 aamupäivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	1.3g	11.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
31.12.2007 maanantai	10:05:49 aamupäivä	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	3.8g	2.3kcal	0.3g 1kcal 58%	0.2g 1kcal 35%	0g 0kcal 7%
31.12.2007 maanantai	10:05:49 aamupäivä	Mantelit	2.5g	15kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 4%	1.4g 12kcal 82%
31.12.2007 maanantai	10:05:49 aamupäivä	SoijaMax 100 (Finnmax)	5g	19.4kcal	4.4g 17kcal 90%	0.1g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 9%
31.12.2007 maanantai	10:05:49 aamupäivä	Pellavansiemenrouhe, risetti	3.1g	15.1kcal	0.8g 3kcal 20%	1g 4kcal 27%	0.9g 8kcal 53%
31.12.2007 maanantai	10:06:29 aamupäivä	Kasvisrasvalevite, keiju 70%	5g	31.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
31.12.2007 maanantai	10:06:44 aamupäivä	Ruukkusalaatti, annos 80g	20g	2.2kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 18%
31.12.2007 maanantai	10:06:56 aamupäivä	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	18g	18kcal	2.7g 11kcal 61%	0.4g 1kcal 8%	0.6g 5kcal 30%
31.12.2007 maanantai	10:07:17 aamupäivä	Juusto, Arla Kadett 5%	16g	30.4kcal	5.4g 22kcal 73%	0.2g 1kcal 3%	0.8g 7kcal 24%
31.12.2007 maanantai	10:08:21 aamupäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
31.12.2007 maanantai	10:08:29 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.12.2007 maanantai	10:09:02 aamupäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	58g	73.1kcal	6.4g 26kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.2g 47kcal 64%
31.12.2007 maanantai	10:57:10 aamupäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
31.12.2007 maanantai	12:36:09 päivä	Filee Ohut Leike, broileri marinoitu (Atria)	135g	162kcal	25.7g 103kcal 64%	1.2g 5kcal 3%	5.8g 52kcal 33%
31.12.2007 maanantai	12:36:47 päivä	Kesäkurpitsa, tuore	90g	15.3kcal	0.5g 2kcal 15%	2.3g 9kcal 63%	0.4g 3kcal 23%
31.12.2007 maanantai	12:37:38 päivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
31.12.2007 maanantai	12:38:51 päivä	Tomaatti, keskikokoinen	74g	15kcal	0.4g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
31.12.2007 maanantai	12:40:57 päivä	Lindahls Turkisk Yoghurt	20g	24kcal	0.7g 3kcal 11%	0.7g 3kcal 13%	2g 18kcal 76%
31.12.2007 maanantai	12:46:24 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
31.12.2007 maanantai	14:19:00 päivä	Kananmuna kuorineen punnittu	29g	36.5kcal	3.2g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
31.12.2007 maanantai	14:19:00 päivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	1.3g	11.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
31.12.2007 maanantai	14:19:00 päivä	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	3.8g	2.3kcal	0.3g 1kcal 58%	0.2g 1kcal 35%	0g 0kcal 7%
31.12.2007 maanantai	14:19:00 päivä	Mantelit	2.5g	15kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 4%	1.4g 12kcal 82%
31.12.2007 maanantai	14:19:00 päivä	SoijaMax 100 (Finnmax)	5g	19.4kcal	4.4g 17kcal 90%	0.1g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 9%
31.12.2007 maanantai	14:19:00 päivä	Pellavansiemenrouhe, risetti	3.1g	15.1kcal	0.8g 3kcal 20%	1g 4kcal 27%	0.9g 8kcal 53%
31.12.2007 maanantai	14:19:11 päivä	Sulatejuusto polar 9% levittyvä (Valio), annos 10g	5g	7.5kcal	0.9g 4kcal 47%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 53%
31.12.2007 maanantai	14:19:23 päivä	Ruukkusalaatti, annos 80g	20g	2.2kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 18%
31.12.2007 maanantai	14:19:31 päivä	Ohuen ohut kalkkunaleike (Atria), annos 6g	6g	6kcal	0.9g 4kcal 61%	0.1g 0kcal 8%	0.2g 2kcal 30%
31.12.2007 maanantai	14:19:40 päivä	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
31.12.2007 maanantai	14:19:48 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Maitorahka (Pirkka)	62.5g	41.3kcal	7.5g 30kcal 72%	2.5g 10kcal 24%	0.2g 2kcal 4%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	29g	36.5kcal	3.2g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Leivinjauhe	1.3g	2.3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	SoijaMax 100 (Finnmax)	7.5g	29.1kcal	6.5g 26kcal 90%	0.1g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 9%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	5.6g	3.4kcal	0.5g 2kcal 58%	0.3g 1kcal 35%	0g 0kcal 7%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Pellavansiemenrouhe, risetti	0.8g	3.9kcal	0.2g 1kcal 20%	0.3g 1kcal 27%	0.2g 2kcal 53%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	1.3g	11.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	22.5g	6.1kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Jauheliha (sika-nauta) 17%	97.5g	215.5kcal	17.1g 68kcal 31%	0g 0kcal 0%	16.6g 149kcal 69%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)	2.5g	4.8kcal	0g 0kcal 1%	1.1g 5kcal 96%	0g 0kcal 3%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Tonnikalahiutale vedessä ES	35g	33.6kcal	7.8g 31kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 13%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Tomaatti, keskikokoinen	37g	7.5kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi	17.5g	14.9kcal	0.8g 3kcal 22%	2.8g 11kcal 74%	0.1g 1kcal 4%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Juusto, Arla Kadett 5%	17.5g	33.3kcal	6g 24kcal 73%	0.3g 1kcal 3%	0.9g 8kcal 24%
31.12.2007 maanantai	17:32:37 iltapäivä	Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)	5g	9kcal	0.1g 0kcal 4%	0.2g 1kcal 8%	0.9g 8kcal 88%
31.12.2007 maanantai	18:14:46 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen	125g	43.8kcal	0.3g 1kcal 2%	10.2g 41kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
31.12.2007 maanantai	19:31:15 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
31.12.2007 maanantai	19:37:10 ilta	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Maitorahka (Pirkka)	62.5g	41.3kcal	7.5g 30kcal 72%	2.5g 10kcal 24%	0.2g 2kcal 4%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	29g	36.5kcal	3.2g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Leivinjauhe	1.3g	2.3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.5g 2kcal 88%	0g 0kcal 0%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	SoijaMax 100 (Finnmax)	7.5g	29.1kcal	6.5g 26kcal 90%	0.1g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 9%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	5.6g	3.4kcal	0.5g 2kcal 58%	0.3g 1kcal 35%	0g 0kcal 7%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Pellavansiemenrouhe, risetti	0.8g	3.9kcal	0.2g 1kcal 20%	0.3g 1kcal 27%	0.2g 2kcal 53%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	1.3g	11.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 100%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Sipuli (kuorittu)	22.5g	6.1kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Jauheliha (sika-nauta) 17%	97.5g	215.5kcal	17.1g 68kcal 31%	0g 0kcal 0%	16.6g 149kcal 69%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)	2.5g	4.8kcal	0g 0kcal 1%	1.1g 5kcal 96%	0g 0kcal 3%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Tonnikalahiutale vedessä ES	35g	33.6kcal	7.8g 31kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 13%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Tomaatti, keskikokoinen	37g	7.5kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi	17.5g	14.9kcal	0.8g 3kcal 22%	2.8g 11kcal 74%	0.1g 1kcal 4%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Juusto, Arla Kadett 5%	17.5g	33.3kcal	6g 24kcal 73%	0.3g 1kcal 3%	0.9g 8kcal 24%
31.12.2007 maanantai	21:16:15 ilta	Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow)	5g	9kcal	0.1g 0kcal 4%	0.2g 1kcal 8%	0.9g 8kcal 88%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1886.3kcal Erotus 2kcal Kuituja 28.5g			2136.4g	1888.3kcal	196.7g 787kcal 42%	76.8g 307kcal 16%	88g 792kcal 42%