| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.11.2010 maanantai | 09:52:32 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 01.11.2010 maanantai | 09:53:03 aamu | Mustikka/karpalo smoothie (Oatly), annos 300g | 150g | 90kcal | 1.5g 6kcal 7% | 18g 72kcal 82% | 1g 9kcal 11% |
| 01.11.2010 maanantai | 09:53:51 aamu | Juusto Emmental punaleima (Valio), annos 10g | 20g | 78kcal | 5.8g 23kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 70% |
| 01.11.2010 maanantai | 09:54:32 aamu | Maksamakkara, Kevyt 10%, HK | 25g | 36.3kcal | 2.5g 10kcal 27% | 1g 4kcal 11% | 2.5g 23kcal 62% |
| 01.11.2010 maanantai | 09:55:13 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 01.11.2010 maanantai | 09:55:37 aamu | Becel pro-activ rkl 5 g (7.5 g kasvistre/100) | 6g | 19.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.6g 23kcal 97% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 346.1kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 7.8g | 551g | 356.2kcal | 15.1g 60kcal 17% | 41.4g 165kcal 48% | 13.4g 120kcal 35% | ||