| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.03.2009 perjantai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 06:15:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 13.03.2009 perjantai | 06:15:00 aamu | Jälkiuunivuoka (Oululainen), annos 32g | 32g | 60.8kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 80% | 0.5g 5kcal 8% |
| 13.03.2009 perjantai | 06:15:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 5g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 13.03.2009 perjantai | 06:15:00 aamu | Herkkukinkku (Pouttu), annos 13g | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 74% | 0.6g 2kcal 8% | 0.6g 5kcal 18% |
| 13.03.2009 perjantai | 06:15:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 13.03.2009 perjantai | 06:15:00 aamu | Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 100g | 58kcal | 4.7g 19kcal 35% | 2.8g 11kcal 21% | 2.7g 24kcal 45% |
| 13.03.2009 perjantai | 08:30:00 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 13.03.2009 perjantai | 08:30:00 aamu | Kivennäisvesi mineraalivesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Katkarapu, rainbow | 90g | 90kcal | 20.7g 83kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 8% |
| 13.03.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Alpro soijajuoma, makeuttamaton, luomu | 114.93g | 40.2kcal | 4.3g 17kcal 42% | 0.1g 0kcal 1% | 2.5g 23kcal 57% |
| 13.03.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 62.64g | 16.9kcal | 0.8g 3kcal 20% | 3g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.03.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 66.09g | 11.2kcal | 1.4g 6kcal 71% | 0.1g 1kcal 7% | 0.2g 2kcal 23% |
| 13.03.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Valkosipuli (Fineli) | 1.72g | 1.9kcal | 0.1g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 13.03.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Tomaattisose tomaattipyree (Fineli) | 2.87g | 2.2kcal | 0.1g 1kcal 25% | 0.4g 1kcal 72% | 0g 0kcal 3% |
| 13.03.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.75g | 51.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.8g 52kcal 100% |
| 13.03.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Nuudeli, Blue Dragon, munanuudeli | 30g | 104.1kcal | 3.8g 15kcal 14% | 21g 84kcal 81% | 0.6g 5kcal 5% |
| 13.03.2009 perjantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 100g | 58kcal | 4.7g 19kcal 35% | 2.8g 11kcal 21% | 2.7g 24kcal 45% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 150g | 70.6kcal | 0.8g 3kcal 6% | 13.4g 53kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 13.03.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 38% | 0.2g 1kcal 23% |
| 13.03.2009 perjantai | 15:38:11 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 16:45:00 iltapäivä | Atria Filee Ohutleike Broileri Hunaja | 160g | 176kcal | 28.8g 115kcal 69% | 2.9g 12kcal 7% | 4.5g 40kcal 24% |
| 13.03.2009 perjantai | 16:45:00 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 130g | 43.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.4g 29kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 13.03.2009 perjantai | 19:31:41 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Gourmet snacks/tuorejuusto, annos 16g | 16g | 49.3kcal | 1g 4kcal 8% | 3.8g 15kcal 31% | 3.4g 30kcal 61% |
| 13.03.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Gourmet snacks/salsa, annos 16g | 112g | 281.1kcal | 5.6g 22kcal 8% | 28g 112kcal 39% | 16.8g 151kcal 53% |
| 13.03.2009 perjantai | 20:00:00 ilta | Gourmet snacks/tomaatti, annos 16g | 112g | 325.9kcal | 7.8g 31kcal 10% | 29.1g 116kcal 35% | 20.2g 181kcal 55% |
| 13.03.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 300g | 211.5kcal | 0.9g 4kcal 61% | 0.6g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Keksi, suolakeksi (Fineli) | 20g | 99.8kcal | 1.9g 7kcal 8% | 12.9g 52kcal 53% | 4.4g 39kcal 40% |
| 13.03.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Partysnack (Taffel), annos 30g | 50g | 105.5kcal | 2.5g 10kcal 9% | 16.8g 67kcal 61% | 3.8g 34kcal 31% |
| 13.03.2009 perjantai | 22:00:00 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 20g | 18.2kcal | 3.9g 16kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.2g 2kcal 10% |
| 13.03.2009 perjantai | 23:00:00 ilta | Appelsiinimehu, Rainbow | 100g | 40kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10g 40kcal 86% | 0.5g 5kcal 10% |
| Virheprosentti 11.5% Laskettu kokonaisenergia 1741.5kcal Erotus 226.8kcal Kuituja 16.2g | 3581g | 1968.4kcal | 104.5g 418kcal 24% | 170.3g 681kcal 39% | 71.3g 642kcal 37% | ||