| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kanakeitto, amica | 70g | 45.5kcal | 2.4g 10kcal 21% | 6g 24kcal 53% | 1.3g 11kcal 25% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Onnenleipä 35g | 35g | 87.5kcal | 3g 12kcal 14% | 16.5g 66kcal 79% | 0.6g 6kcal 7% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 5g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 80g | 51.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 5.2g 21kcal 41% | 3g 27kcal 53% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Makeinen karamelli (Fineli) | 30g | 106.7kcal | 0.2g 1kcal 1% | 26.1g 104kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Puffet, minttu | 60g | 174kcal | 2.8g 11kcal 7% | 23.4g 94kcal 55% | 7.2g 65kcal 38% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Tomaattikeitto (Fineli) | 200g | 74.2kcal | 1.2g 5kcal 7% | 6.9g 28kcal 39% | 4.2g 38kcal 54% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 50g | 125kcal | 4.2g 17kcal 14% | 24.5g 98kcal 79% | 1g 9kcal 7% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Polar 10% (Valio) | 50g | 105kcal | 16g 64kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 41% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Karjalanpiirakka, ruiskuori, voideltu | 60g | 84.6kcal | 2.5g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 21% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g 79kcal 40% | 29.4g 118kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2010 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Raejuusto, keso, arla, maustamaton, 200 g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 28% | 50g 200kcal 64% | 3g 27kcal 9% |
| Virheprosentti 11.1% Laskettu kokonaisenergia 1602.9kcal Erotus 160kcal Kuituja 15.9g | 1900g | 1442.8kcal | 102.9g 411kcal 26% | 224.7g 899kcal 56% | 32.5g 293kcal 18% | ||