| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Kreikkalainen lihapyörykkä (Korpela), annos 240g | 240g | 348kcal | 40.8g 163kcal 46% | 18g 72kcal 21% | 13g 117kcal 33% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g | 34.6g | 79.6kcal | 2.9g 11kcal 16% | 15.2g 61kcal 83% | 0.1g 1kcal 1% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Emmental juusto pirkka | 30g | 111kcal | 8.4g 34kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 70% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 10:30:00 aamupäivä | Ylikypsä uunikinkku (Pirkka), annos 100g | 50g | 53.5kcal | 9.5g 38kcal 70% | 0.7g 3kcal 5% | 1.5g 14kcal 25% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Smoothie marja-hedelmä (Pirkka), annos 250g | 250g | 112.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 27.5g 110kcal 87% | 1.3g 11kcal 9% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g | 34.6g | 79.6kcal | 2.9g 11kcal 16% | 15.2g 61kcal 83% | 0.1g 1kcal 1% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Ylikypsä uunikinkku (Pirkka), annos 100g | 50g | 53.5kcal | 9.5g 38kcal 70% | 0.7g 3kcal 5% | 1.5g 14kcal 25% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g 79kcal 40% | 29.4g 118kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Broileri-kasviswokki, wokkivihannekset (Fineli) | 200g | 294.9kcal | 23.7g 95kcal 33% | 10.6g 42kcal 15% | 16.8g 151kcal 52% |
| 18.04.2010 sunnuntai | 20:30:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1583.4kcal Erotus 8.6kcal Kuituja 17.1g | 2009.2g | 1592kcal | 131.2g 525kcal 33% | 149.4g 598kcal 38% | 51.2g 461kcal 29% | ||