KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.05.2010 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
13.05.2010 torstai	10:00:00 aamupäivä	Vadelmakeitto (vähäkalorinen)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.05.2010 torstai	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	100g	225kcal	6.7g 27kcal 13%	40.7g 163kcal 81%	1.4g 13kcal 6%
13.05.2010 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	15g	40.8kcal	0.3g 1kcal 3%	0.6g 2kcal 6%	4.2g 38kcal 91%
13.05.2010 torstai	14:30:00 päivä	Proteiinipasta, keitetty (Torino), annos 180g	200g	254kcal	17.2g 69kcal 27%	39.8g 159kcal 63%	2.6g 23kcal 9%
13.05.2010 torstai	14:30:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
13.05.2010 torstai	14:30:00 päivä	Mexican Cajun (Uncle bens), annos 200g	50g	28.5kcal	0.5g 2kcal 6%	4.1g 16kcal 57%	1.2g 10kcal 36%
13.05.2010 torstai	14:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	600g	198kcal	19.8g 79kcal 40%	29.4g 118kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.05.2010 torstai	14:30:00 päivä	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	66g	166.3kcal	6.1g 25kcal 15%	33.7g 135kcal 80%	1g 9kcal 5%
13.05.2010 torstai	14:30:00 päivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	10g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.8g 25kcal 91%
13.05.2010 torstai	14:30:00 päivä	Keittokinkku (Pirkka)	30g	25.5kcal	4.5g 18kcal 66%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 30%
13.05.2010 torstai	18:00:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	100g	225kcal	6.7g 27kcal 13%	40.7g 163kcal 81%	1.4g 13kcal 6%
13.05.2010 torstai	18:00:00 ilta	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	15g	40.8kcal	0.3g 1kcal 3%	0.6g 2kcal 6%	4.2g 38kcal 91%
13.05.2010 torstai	18:00:00 ilta	Keittokinkku (Pirkka)	30g	25.5kcal	4.5g 18kcal 66%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 30%
13.05.2010 torstai	21:30:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
13.05.2010 torstai	21:30:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	600g	198kcal	19.8g 79kcal 40%	29.4g 118kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.05.2010 torstai	21:30:00 ilta	Ruisneppari Sinuhen jälkiuunileipä 33g	66g	166.3kcal	6.1g 25kcal 15%	33.7g 135kcal 80%	1g 9kcal 5%
13.05.2010 torstai	21:30:00 ilta	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	10g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.8g 25kcal 91%
13.05.2010 torstai	21:30:00 ilta	Keittokinkku (Pirkka)	30g	25.5kcal	4.5g 18kcal 66%	0.3g 1kcal 4%	0.9g 8kcal 30%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 2082.4kcal Erotus 47.3kcal Kuituja 41.5g			2672g	2129.7kcal	143.2g 573kcal 28%	290.8g 1163kcal 56%	38.5g 347kcal 17%