| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.10.2011 sunnuntai | 06:11:16 aamu | Ruissydän leipä 54g siivu | 36g | 68.4kcal | 2.5g 10kcal 15% | 13.3g 53kcal 79% | 0.5g 5kcal 7% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 06:12:12 aamu | Flora, laktoositon, sininen (Flora), annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 06:13:16 aamu | Pippurinen naudanpaisti snellman | 39g | 38.2kcal | 7.7g 31kcal 81% | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 18% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 08:25:58 aamu | Maito, rasvaton,laktoositon(200ml) | 262g | 68.1kcal | 8.6g 35kcal 52% | 8.1g 32kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 08:26:43 aamu | Kaakaojauhe, fazer | 4g | 13.2kcal | 0.9g 4kcal 28% | 0.4g 2kcal 14% | 0.8g 8kcal 58% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 11:27:37 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 70g | 60.9kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.8g 51kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 11:51:41 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 40g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 11:52:23 aamupäivä | Papu valkoinen, keitetty (Fineli) | 170g | 182.9kcal | 14.3g 57kcal 36% | 23.8g 95kcal 60% | 0.6g 5kcal 3% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 11:53:09 aamupäivä | Elovena Plus Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Raisio), annos 40g | 13g | 42.9kcal | 2.1g 8kcal 19% | 6.4g 25kcal 59% | 1.1g 10kcal 22% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 13:29:21 päivä | Näkkileipä Kunto kuitupommi (Vaasan) | 28g | 84kcal | 3.4g 13kcal 17% | 15.4g 62kcal 76% | 0.7g 6kcal 8% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 13:32:01 päivä | Ingman mansikka-mustaherukka kerrosviili (Ingman), annos 180g | 180g | 90kcal | 5g 20kcal 22% | 13.5g 54kcal 60% | 1.8g 16kcal 18% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 16:32:58 iltapäivä | Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK | 100g | 134kcal | 22g 88kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 38% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 16:33:50 iltapäivä | Perunamuussi Gut frielingshof puree-valmisjauheesta tehtyä muussia kevytmaitoon | 300g | 198kcal | 5.7g 23kcal 12% | 35.7g 143kcal 72% | 3.6g 32kcal 16% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 16:35:23 iltapäivä | Flora, laktoositon, sininen (Flora), annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 16:35:55 iltapäivä | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 80g | 26kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.3g 21kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 16:47:21 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 16:47:59 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 16:50:38 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 16:54:51 iltapäivä | Cashew pähkinä, pirkka | 30g | 172.5kcal | 6g 24kcal 14% | 5.7g 23kcal 13% | 13.8g 124kcal 73% |
| 09.10.2011 sunnuntai | 16:55:57 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1409.1kcal Erotus 29.3kcal Kuituja 30g | 2902g | 1438.4kcal | 95.4g 382kcal 27% | 149.3g 597kcal 42% | 47.8g 430kcal 31% | ||