| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.01.2014 perjantai | 05:12:38 aamuyö | Pilbein kinkkupiirakka (Oma), annos 140g | 140g | 317.8kcal | 25.6g 102kcal 29% | 17.8g 71kcal 20% | 20g 180kcal 51% |
| 24.01.2014 perjantai | 05:13:17 aamuyö | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 11.69g | 16.7kcal | 1.5g 6kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 64% |
| 24.01.2014 perjantai | 05:13:17 aamuyö | Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio | 21.26g | 8.5kcal | 0.8g 3kcal 37% | 1.4g 5kcal 61% | 0g 0kcal 2% |
| 24.01.2014 perjantai | 05:13:17 aamuyö | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.32g | 1.8kcal | 0.2g 1kcal 40% | 0.3g 1kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2014 perjantai | 05:13:17 aamuyö | Oivariini, 60 (100g) | 13.29g | 73.1kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 24.01.2014 perjantai | 05:13:17 aamuyö | Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.27g | 0.8kcal | 0g 0kcal 13% | 0.2g 1kcal 69% | 0g 0kcal 18% |
| 24.01.2014 perjantai | 05:13:17 aamuyö | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 27.64g | 94.8kcal | 2.8g 11kcal 12% | 19.3g 77kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 24.01.2014 perjantai | 05:13:17 aamuyö | Leivinjauhe (Fineli) | 0.53g | 0.9kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:27:50 aamu | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 82g | 159.9kcal | 4.4g 18kcal 13% | 28.7g 115kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:28:08 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:28:33 aamu | Becel kasvisrasvalevite 60 (100g) | 8g | 42.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 100% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:28:54 aamu | Kermajuusto (Arla), annos 10g | 15g | 41.9kcal | 4.5g 18kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.6g 23kcal 55% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:30:04 aamu | Savusiika savukala | 80g | 94.4kcal | 16.7g 67kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 29% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:32:12 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:32:50 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 90g | 34.7kcal | 0.1g 1kcal 2% | 7.3g 29kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:33:09 aamu | Kukkakaali (Fineli) | 25g | 6kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.6g 2kcal 47% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:33:26 aamu | Inkivääri, tuore, silputtu | 3g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 8% | 0.5g 2kcal 83% | 0g 0kcal 8% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:33:38 aamu | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.01.2014 perjantai | 06:34:04 aamu | Kaali, valkokaali | 100g | 21.1kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 24.01.2014 perjantai | 14:30:00 päivä | Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 35g | 129.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.3g 77kcal 63% | 2.8g 25kcal 21% |
| 24.01.2014 perjantai | 14:30:23 päivä | Becel kasvisrasvalevite 60 (100g) | 4g | 21.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 100% |
| 24.01.2014 perjantai | 14:31:01 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 24.01.2014 perjantai | 14:31:12 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 120g | 46.3kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.8g 39kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.01.2014 perjantai | 14:43:37 päivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 41g | 80kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14.4g 57kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 24.01.2014 perjantai | 14:44:02 päivä | Becel kasvisrasvalevite 60 (100g) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 24.01.2014 perjantai | 14:44:28 päivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo (Fineli) | 10g | 33.8kcal | 2g 8kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 76% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1329.1kcal Erotus 9.4kcal Kuituja 32.1g | 1468g | 1338.5kcal | 68.8g 275kcal 21% | 132.4g 530kcal 40% | 58.3g 524kcal 39% | ||