KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.01.2012 sunnuntai	10:12:52 aamupäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.01.2012 sunnuntai	10:12:59 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
08.01.2012 sunnuntai	10:13:29 aamupäivä	Maalaisviipaleet sekaleipä (Leipäaitta), annos 25g	25g	62.5kcal	2.2g 9kcal 15%	11.3g 45kcal 73%	0.8g 7kcal 12%
08.01.2012 sunnuntai	10:13:53 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
08.01.2012 sunnuntai	10:15:03 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
08.01.2012 sunnuntai	10:15:10 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
08.01.2012 sunnuntai	10:15:42 aamupäivä	Linessa rasvaton jogurtti metsämarja lidl (Lidl), annos 200g	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
08.01.2012 sunnuntai	10:15:49 aamupäivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	15g	37.5kcal	2.1g 8kcal 37%	1.7g 7kcal 29%	0.8g 8kcal 34%
08.01.2012 sunnuntai	14:46:27 päivä	Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli)	250g	208kcal	5.2g 21kcal 10%	32.6g 130kcal 66%	5.3g 48kcal 24%
08.01.2012 sunnuntai	14:47:29 päivä	Kalapyörykkä, paistettu (Fineli)	90g	164.9kcal	16.2g 65kcal 40%	6.2g 25kcal 15%	8.3g 75kcal 46%
08.01.2012 sunnuntai	14:52:43 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	25g	22.5kcal	3.8g 15kcal 68%	0.6g 3kcal 11%	0.5g 5kcal 21%
08.01.2012 sunnuntai	14:53:27 päivä	Kukkakaali (Fineli)	150g	36.1kcal	2.7g 11kcal 39%	3.3g 13kcal 47%	0.5g 4kcal 14%
08.01.2012 sunnuntai	14:54:30 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.01.2012 sunnuntai	18:33:59 ilta	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
08.01.2012 sunnuntai	18:34:24 ilta	Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli)	50g	160.2kcal	3.5g 14kcal 9%	22.3g 89kcal 57%	6.1g 55kcal 35%
08.01.2012 sunnuntai	19:38:20 ilta	Maalaisviipaleet sekaleipä (Leipäaitta), annos 25g	50g	125kcal	4.5g 18kcal 15%	22.5g 90kcal 73%	1.7g 15kcal 12%
08.01.2012 sunnuntai	19:38:50 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
08.01.2012 sunnuntai	19:39:08 ilta	Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli)	24g	28.8kcal	3.9g 16kcal 55%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 45%
08.01.2012 sunnuntai	19:39:18 ilta	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
08.01.2012 sunnuntai	19:39:42 ilta	Linessa rasvaton jogurtti metsämarja lidl (Lidl), annos 200g	150g	60kcal	5.7g 23kcal 37%	9.6g 38kcal 61%	0.2g 1kcal 2%
08.01.2012 sunnuntai	19:39:50 ilta	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	15g	37.5kcal	2.1g 8kcal 37%	1.7g 7kcal 29%	0.8g 8kcal 34%
08.01.2012 sunnuntai	20:43:40 ilta	Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli)	300g	101.7kcal	1.2g 5kcal 6%	19.2g 77kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
08.01.2012 sunnuntai	21:40:25 ilta	Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
08.01.2012 sunnuntai	21:40:48 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
08.01.2012 sunnuntai	21:41:00 ilta	Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli)	24g	28.8kcal	3.9g 16kcal 55%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 45%
08.01.2012 sunnuntai	21:41:44 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 1470.4kcal Erotus 62.9kcal Kuituja 35.2g			3623g	1533.3kcal	88.5g 354kcal 24%	179.9g 720kcal 49%	44.1g 397kcal 27%