| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.01.2012 torstai | 08:24:57 aamu | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2012 torstai | 08:25:05 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2012 torstai | 08:25:32 aamu | Kauraleipä (Pirjon pakari), annos 55g | 30g | 69.2kcal | 2.9g 11kcal 17% | 12.8g 51kcal 74% | 0.7g 6kcal 9% |
| 12.01.2012 torstai | 08:25:40 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 12.01.2012 torstai | 08:25:45 aamu | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 12.01.2012 torstai | 08:26:19 aamu | Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g | 125g | 68.8kcal | 5.9g 24kcal 34% | 11.1g 45kcal 64% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.01.2012 torstai | 08:26:28 aamu | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| 12.01.2012 torstai | 11:12:37 aamupäivä | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 80g | 256.3kcal | 5.5g 22kcal 9% | 35.7g 143kcal 57% | 9.7g 88kcal 35% |
| 12.01.2012 torstai | 14:27:01 päivä | Kinkkukiusaus Saarioinen [annos 300g] | 300g | 300kcal | 10.5g 42kcal 14% | 33g 132kcal 43% | 14.7g 132kcal 43% |
| 12.01.2012 torstai | 14:27:50 päivä | Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 85.4kcal | 6.8g 27kcal 32% | 9.6g 38kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| 12.01.2012 torstai | 17:20:58 iltapäivä | Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli) | 200g | 166.4kcal | 4.1g 17kcal 10% | 26.1g 104kcal 66% | 4.3g 38kcal 24% |
| 12.01.2012 torstai | 17:24:48 iltapäivä | Lenkkimakkara, uunissa, juustoa, sinappia (Fineli) | 155g | 407.7kcal | 20.1g 80kcal 20% | 11g 44kcal 11% | 31.8g 286kcal 70% |
| 12.01.2012 torstai | 17:25:24 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2012 torstai | 17:26:29 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 25g | 22.5kcal | 3.8g 15kcal 68% | 0.6g 3kcal 11% | 0.5g 5kcal 21% |
| 12.01.2012 torstai | 17:31:09 iltapäivä | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 300g | 101.7kcal | 1.2g 5kcal 6% | 19.2g 77kcal 88% | 0.7g 6kcal 7% |
| 12.01.2012 torstai | 18:35:21 ilta | Korvapuusti runsasrasvainen, rasvaton maito (Fineli) | 50g | 160.2kcal | 3.5g 14kcal 9% | 22.3g 89kcal 57% | 6.1g 55kcal 35% |
| 12.01.2012 torstai | 18:35:29 ilta | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 12.01.2012 torstai | 21:39:22 ilta | Kauraleipä (Pirjon pakari), annos 55g | 60g | 138.3kcal | 5.7g 23kcal 17% | 25.6g 102kcal 74% | 1.4g 12kcal 9% |
| 12.01.2012 torstai | 21:39:56 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 12.01.2012 torstai | 21:40:59 ilta | Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g | 125g | 68.8kcal | 5.9g 24kcal 34% | 11.1g 45kcal 64% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.01.2012 torstai | 21:41:06 ilta | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 37.5kcal | 2.1g 8kcal 37% | 1.7g 7kcal 29% | 0.8g 8kcal 34% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2040.7kcal Erotus 50.9kcal Kuituja 31.8g | 3845g | 2091.6kcal | 93g 372kcal 18% | 238.4g 954kcal 47% | 79.5g 715kcal 35% | ||