KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.12.2009 tiistai	07:38:42 aamu	Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
08.12.2009 tiistai	07:39:06 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	200g	168kcal	2.2g 9kcal 5%	36.6g 146kcal 90%	0.8g 7kcal 4%
08.12.2009 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.12.2009 tiistai	08:45:12 aamu	Kaurapuuro, kevytmaito, suolaa (Fineli)	130g	118.4kcal	6.1g 25kcal 22%	15.3g 61kcal 54%	3.1g 28kcal 24%
08.12.2009 tiistai	10:35:30 aamupäivä	Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli)	150g	351.2kcal	29.3g 117kcal 33%	6.4g 25kcal 7%	23.2g 209kcal 59%
08.12.2009 tiistai	10:36:27 aamupäivä	Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
08.12.2009 tiistai	13:45:32 päivä	Salonen, perheleipurien ruissämpylä 300 g	60g	159kcal	6.7g 27kcal 17%	26.8g 107kcal 69%	2.4g 22kcal 14%
08.12.2009 tiistai	18:00:55 ilta	Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
08.12.2009 tiistai	18:01:19 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1043.9kcal Erotus 26.3kcal Kuituja 17g			1196g	1070.2kcal	55.9g 223kcal 21%	135.8g 543kcal 52%	30.8g 277kcal 27%