KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
11.12.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
11.12.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kalakeitto keittojuureksilla	150g	84kcal	10.8g 43kcal 51%	7.2g 29kcal 34%	1.5g 14kcal 16%
11.12.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
11.12.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
11.12.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli)	50g	181.8kcal	2.8g 11kcal 6%	24.7g 99kcal 54%	7.9g 71kcal 39%
11.12.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
11.12.2009 perjantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2009 perjantai	15:43:11 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	50g	35kcal	7.5g 30kcal 85%	1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
11.12.2009 perjantai	15:43:45 iltapäivä	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	70g	91.4kcal	0.2g 1kcal 1%	21.1g 84kcal 96%	0.3g 2kcal 3%
11.12.2009 perjantai	15:44:54 iltapäivä	Lihahyytelö (Fineli)	50g	47.3kcal	6.2g 25kcal 52%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 48%
11.12.2009 perjantai	18:48:19 ilta	Herne-maissi-paprika Apetit (200g)	200g	140kcal	8g 32kcal 23%	24g 96kcal 67%	1.6g 14kcal 10%
11.12.2009 perjantai	18:48:37 ilta	Ruisleipä, Fazerin ruispuikulat	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
11.12.2009 perjantai	18:48:57 ilta	Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
11.12.2009 perjantai	18:51:53 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1127.5kcal Erotus 17.1kcal Kuituja 16g			1974g	1144.6kcal	63.2g 253kcal 22%	180.4g 722kcal 64%	17g 153kcal 14%