KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.03.2011 tiistai	07:55:53 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
08.03.2011 tiistai	07:56:08 aamu	Cashewpähkinät (Pirkka)	10g	57.5kcal	2g 8kcal 14%	1.9g 8kcal 13%	4.6g 41kcal 73%
08.03.2011 tiistai	07:56:23 aamu	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	240g	91.5kcal	0.6g 3kcal 4%	16.9g 68kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
08.03.2011 tiistai	07:56:38 aamu	Benecol tehojuoma vadelma 100 ml	75g	60kcal	2.6g 10kcal 17%	9.8g 39kcal 67%	1g 9kcal 16%
08.03.2011 tiistai	14:18:35 päivä	Perinteinen maksalaatikko (Saarioinen)	180g	360kcal	11.9g 48kcal 13%	39.6g 158kcal 45%	16.4g 147kcal 42%
08.03.2011 tiistai	14:18:48 päivä	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	35g	45.7kcal	0.1g 0kcal 1%	10.5g 42kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
08.03.2011 tiistai	14:19:01 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.03.2011 tiistai	14:19:44 päivä	Sianliha keskiarvo (Fineli)	60g	131.1kcal	11g 44kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.8g 88kcal 67%
08.03.2011 tiistai	14:19:58 päivä	Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli)	55g	162.9kcal	4g 16kcal 10%	25.9g 104kcal 65%	4.4g 40kcal 25%
08.03.2011 tiistai	15:48:11 iltapäivä	Silakkapihvi, paistettu	90g	169.2kcal	14g 56kcal 32%	5.4g 22kcal 12%	11.2g 100kcal 56%
08.03.2011 tiistai	15:48:23 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.03.2011 tiistai	15:48:46 iltapäivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	35g	81.5kcal	2.5g 10kcal 13%	14g 56kcal 72%	1.4g 12kcal 16%
08.03.2011 tiistai	15:49:09 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	185g	120.3kcal	24.1g 96kcal 82%	3.9g 16kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1476.9kcal Erotus 32.2kcal Kuituja 16.6g			1493g	1509.1kcal	91.8g 367kcal 25%	164.7g 659kcal 45%	50.1g 451kcal 31%