KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2011 perjantai	08:12:41 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
11.03.2011 perjantai	08:13:15 aamu	Lihahyytelö (Fineli)	80g	75.7kcal	9.9g 40kcal 52%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 48%
11.03.2011 perjantai	08:13:35 aamu	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	245g	93.4kcal	0.7g 3kcal 4%	17.2g 69kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
11.03.2011 perjantai	08:13:52 aamu	Suklaa keskiarvo (Fineli)	14g	73kcal	1.4g 6kcal 8%	7.5g 30kcal 42%	4g 36kcal 50%
11.03.2011 perjantai	10:50:18 aamupäivä	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	135g	160.7kcal	19.5g 78kcal 48%	0g 0kcal 0%	9.2g 83kcal 52%
11.03.2011 perjantai	10:50:34 aamupäivä	Apetit vihannessekoitus annos 250g	260g	91kcal	7g 28kcal 32%	12.2g 49kcal 55%	1.3g 12kcal 13%
11.03.2011 perjantai	10:50:58 aamupäivä	Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen	2.57g	18.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 100%
11.03.2011 perjantai	10:50:58 aamupäivä	Maito, Kevyt	25.8g	11.9kcal	0.8g 3kcal 28%	1.2g 5kcal 42%	0.4g 3kcal 30%
11.03.2011 perjantai	10:50:58 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	51.64g	31kcal	0.8g 3kcal 10%	6.7g 27kcal 88%	0.1g 0kcal 2%
11.03.2011 perjantai	10:51:19 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.03.2011 perjantai	10:51:33 aamupäivä	Benecol tehojuoma vadelma 100 ml	75g	60kcal	2.6g 10kcal 17%	9.8g 39kcal 67%	1g 9kcal 16%
11.03.2011 perjantai	20:44:05 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	40g	93.2kcal	2.9g 12kcal 13%	16g 64kcal 72%	1.5g 14kcal 16%
11.03.2011 perjantai	20:45:04 ilta	Jogurtti, pro feel (ananas) (Valio), annos 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
11.03.2011 perjantai	20:45:23 ilta	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	100g	58kcal	9g 36kcal 62%	5g 20kcal 35%	0.2g 2kcal 3%
11.03.2011 perjantai	20:45:37 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 997.2kcal Erotus 32.8kcal Kuituja 16.8g			1532.01g	1030kcal	83g 332kcal 33%	110.1g 440kcal 44%	25g 225kcal 23%