KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.03.2011 maanantai	08:01:18 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
14.03.2011 maanantai	08:01:34 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
14.03.2011 maanantai	08:01:52 aamu	Suklaa tumma (Fineli)	14g	72.3kcal	0.5g 2kcal 3%	7.5g 30kcal 42%	4.3g 39kcal 55%
14.03.2011 maanantai	08:02:10 aamu	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	270g	103kcal	0.7g 3kcal 4%	19g 76kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
14.03.2011 maanantai	13:24:38 päivä	Lohikeitto, omatekoinen, ei maitoa, annos 699.3g	240g	167.7kcal	15g 60kcal 36%	5.3g 21kcal 13%	9.5g 86kcal 51%
14.03.2011 maanantai	13:24:50 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.03.2011 maanantai	13:25:18 päivä	Digestive täysjyvävehnäkeksi	15g	67.5kcal	1g 4kcal 6%	9g 36kcal 53%	3.2g 28kcal 42%
14.03.2011 maanantai	21:21:44 ilta	Viilis päärynä-vanilja gefilus (Valio), annos 150g	150g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	19.5g 78kcal 63%	3.3g 30kcal 24%
14.03.2011 maanantai	21:21:59 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	35g	81.5kcal	2.5g 10kcal 13%	14g 56kcal 72%	1.4g 12kcal 16%
14.03.2011 maanantai	21:22:14 ilta	Kaurapuuro,sis.leseitä	200g	88kcal	3.8g 15kcal 18%	13.6g 54kcal 63%	1.8g 16kcal 19%
14.03.2011 maanantai	21:22:45 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	100g	65kcal	13g 52kcal 82%	2.1g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
14.03.2011 maanantai	21:23:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	110g	92.4kcal	1.2g 5kcal 5%	20.1g 81kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 994.6kcal Erotus 31.4kcal Kuituja 18.6g			1420g	1026kcal	54.9g 220kcal 22%	134.6g 539kcal 54%	26.3g 236kcal 24%