| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.01.2009 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Klementiini, annos 80g | 45g | 18.9kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.01.2009 torstai | 11:27:12 aamupäivä | Reilu pehmopalat,täysjyvä | 40g | 96kcal | 3.4g 14kcal 15% | 16g 64kcal 69% | 1.7g 15kcal 17% |
| 29.01.2009 torstai | 11:27:23 aamupäivä | Ruukkusalaatti, annos 80g | 6g | 0.7kcal | 0.1g 0kcal 43% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 18% |
| 29.01.2009 torstai | 11:27:40 aamupäivä | Kurkku, tuore | 19g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 29.01.2009 torstai | 11:27:52 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 17g | 5kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.8g 3kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 29.01.2009 torstai | 11:28:07 aamupäivä | Savustettu kalkkunaleike (Snellman), annos 12g | 26g | 22.9kcal | 3.9g 16kcal 68% | 0.7g 3kcal 13% | 0.5g 4kcal 19% |
| 29.01.2009 torstai | 11:28:23 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 29.01.2009 torstai | 12:47:08 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 29.01.2009 torstai | 14:51:43 päivä | Soijaproteiinirouhe, tumma (Risetti) | 19.27g | 55.9kcal | 9.6g 39kcal 58% | 6.6g 26kcal 39% | 0.2g 2kcal 3% |
| 29.01.2009 torstai | 14:51:43 päivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 75.13g | 72.6kcal | 2.3g 9kcal 13% | 14.7g 59kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 29.01.2009 torstai | 14:51:43 päivä | Tomaattimurska (Fineli) | 77.06g | 22.7kcal | 0.4g 2kcal 9% | 4.1g 16kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 29.01.2009 torstai | 14:51:43 päivä | Ketsuppi, Pirkka | 6.94g | 7.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.7g 7kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2009 torstai | 14:51:43 päivä | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 5.78g | 23.1kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 2.3g 21kcal 94% |
| 29.01.2009 torstai | 14:51:43 päivä | Sipuli (kuorittu) | 19.27g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 20% | 0.9g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 29.01.2009 torstai | 14:51:43 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 3.85g | 4.2kcal | 0.3g 1kcal 31% | 0.6g 3kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 29.01.2009 torstai | 14:51:43 päivä | Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 7.71g | 25.8kcal | 1.7g 7kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 19kcal 74% |
| 29.01.2009 torstai | 14:51:58 päivä | Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 4g | 13.4kcal | 0.9g 4kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 74% |
| 29.01.2009 torstai | 15:08:36 iltapäivä | Vaniljakastike vaahtoutuva (Pirkka), annos 200g | 60.6g | 97kcal | 2.6g 10kcal 11% | 9.7g 39kcal 40% | 5.2g 47kcal 49% |
| 29.01.2009 torstai | 15:08:36 iltapäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 75.75g | 42.4kcal | 6.4g 26kcal 61% | 3.8g 15kcal 36% | 0.2g 1kcal 3% |
| 29.01.2009 torstai | 15:08:36 iltapäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 3.03g | 9.8kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.2g 1kcal 9% | 0.6g 5kcal 56% |
| 29.01.2009 torstai | 15:08:36 iltapäivä | Kuivattuja kivettömiä luumuja 227g, Euroshopper | 26.12g | 43.1kcal | 0.7g 3kcal 6% | 9.7g 39kcal 92% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.01.2009 torstai | 15:08:36 iltapäivä | Vesi | 34.51g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2009 torstai | 18:27:34 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 29.01.2009 torstai | 18:27:53 ilta | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 5g | 20kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.1g 0kcal 2% | 2g 18kcal 94% |
| 29.01.2009 torstai | 18:44:00 ilta | Klementiini, annos 80g | 60g | 25.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 29.01.2009 torstai | 20:09:15 ilta | Piirakkataikina, Pirkka, annos 400g | 23.23g | 86kcal | 1.3g 5kcal 6% | 8.1g 33kcal 38% | 5.3g 48kcal 56% |
| 29.01.2009 torstai | 20:09:15 ilta | Paprika keltainen (Fineli) | 6.19g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.3g 1kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 29.01.2009 torstai | 20:09:15 ilta | Punasipuli, kuorittu, 100g | 6.19g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.3g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 29.01.2009 torstai | 20:09:15 ilta | Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 18.58g | 40.9kcal | 3.3g 13kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 64% |
| 29.01.2009 torstai | 20:09:15 ilta | Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 15.48g | 55.7kcal | 4.5g 18kcal 31% | 0.3g 1kcal 2% | 4.3g 39kcal 67% |
| 29.01.2009 torstai | 20:09:15 ilta | Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 10.32g | 8.8kcal | 0.1g 1kcal 7% | 0.5g 2kcal 20% | 0.7g 7kcal 73% |
| 29.01.2009 torstai | 22:00:00 ilta | Kaakaojuoma kylmä, kevytmaito, sokeroitu (Fineli) | 170g | 96.7kcal | 5.2g 21kcal 22% | 11.9g 47kcal 50% | 3g 27kcal 28% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1080.2kcal Erotus 11.4kcal Kuituja 15.9g | 1027.01g | 1091.6kcal | 64.8g 259kcal 24% | 116.8g 467kcal 43% | 39.3g 354kcal 33% | ||