KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2009 perjantai	09:52:36 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
30.01.2009 perjantai	09:52:43 aamu	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	10g	40kcal	0.4g 2kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 94%
30.01.2009 perjantai	09:53:16 aamu	Kurkku, tuore	32g	3.2kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
30.01.2009 perjantai	09:53:28 aamu	Savustettu kalkkunaleike (Snellman), annos 12g	25g	22kcal	3.8g 15kcal 68%	0.7g 3kcal 13%	0.5g 4kcal 19%
30.01.2009 perjantai	09:53:38 aamu	Paprika punainen (Fineli)	16g	4.7kcal	0.2g 1kcal 15%	0.7g 3kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
30.01.2009 perjantai	09:53:49 aamu	Klementiini, annos 80g	60g	25.2kcal	0.3g 1kcal 5%	5g 20kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
30.01.2009 perjantai	13:45:16 päivä	Piirakkataikina, Pirkka, annos 400g	20.32g	75.2kcal	1.2g 5kcal 6%	7.1g 28kcal 38%	4.7g 42kcal 56%
30.01.2009 perjantai	13:45:16 päivä	Paprika keltainen (Fineli)	5.42g	1.6kcal	0.1g 0kcal 15%	0.3g 1kcal 79%	0g 0kcal 7%
30.01.2009 perjantai	13:45:16 päivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	5.42g	1.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
30.01.2009 perjantai	13:45:16 päivä	Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g	16.26g	35.8kcal	2.9g 12kcal 36%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 64%
30.01.2009 perjantai	13:45:16 päivä	Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste	13.55g	48.8kcal	3.9g 16kcal 31%	0.2g 1kcal 2%	3.8g 34kcal 67%
30.01.2009 perjantai	13:45:16 päivä	Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki	9.03g	7.7kcal	0.1g 1kcal 7%	0.4g 2kcal 20%	0.6g 6kcal 73%
30.01.2009 perjantai	13:46:25 päivä	Klementiini, annos 80g	48g	20.2kcal	0.2g 1kcal 5%	4g 16kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
30.01.2009 perjantai	14:05:14 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
30.01.2009 perjantai	17:18:00 iltapäivä	Mexicanakeitto knorr (62g)	18.79g	56.4kcal	2.3g 9kcal 16%	10.3g 41kcal 72%	0.8g 7kcal 12%
30.01.2009 perjantai	17:18:00 iltapäivä	Vesi	303.03g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	17:18:00 iltapäivä	Soijaproteiinirouhe, tumma (Risetti)	9.09g	26.4kcal	4.5g 18kcal 58%	3.1g 12kcal 39%	0.1g 1kcal 3%
30.01.2009 perjantai	17:18:00 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	21.82g	6.6kcal	0.2g 1kcal 15%	1.1g 4kcal 79%	0g 0kcal 7%
30.01.2009 perjantai	17:18:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	4.24g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
30.01.2009 perjantai	17:18:00 iltapäivä	Valkosipuli (Fineli)	3.03g	3.3kcal	0.2g 1kcal 31%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
30.01.2009 perjantai	17:19:03 iltapäivä	Reilu pehmopalat,täysjyvä	25g	60kcal	2.2g 9kcal 15%	10g 40kcal 69%	1.1g 10kcal 17%
30.01.2009 perjantai	17:19:16 iltapäivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	5g	20kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 94%
30.01.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
30.01.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	10g	40kcal	0.4g 2kcal 4%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 94%
30.01.2009 perjantai	22:30:39 ilta	Karhu III olut 0,33 tölkki (Sinebryghoff), annos 330g	660g	264kcal	2g 8kcal 10%	17.2g 69kcal 90%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 17.6% Laskettu kokonaisenergia 972.1kcal Erotus 207.7kcal Kuituja 23.8g			1541g	1179.8kcal	47.7g 191kcal 20%	121.5g 486kcal 50%	32.8g 295kcal 30%