| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2009 sunnuntai | 09:35:29 aamu | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 09:35:50 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 09:36:03 aamu | Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g | 15g | 34.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 1kcal 4% | 3.8g 34kcal 96% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 09:36:26 aamu | Ruukkusalaatti, annos 80g | 15g | 1.7kcal | 0.2g 1kcal 43% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 18% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 09:52:12 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 12:46:13 päivä | Mexicanakeitto knorr (62g) | 11.48g | 34.4kcal | 1.4g 6kcal 16% | 6.3g 25kcal 72% | 0.5g 4kcal 12% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 12:46:13 päivä | Vesi | 185.19g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 12:46:13 päivä | Soijaproteiinirouhe, tumma (Risetti) | 5.56g | 16.1kcal | 2.8g 11kcal 58% | 1.9g 8kcal 39% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 12:46:13 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 13.33g | 4kcal | 0.1g 1kcal 15% | 0.7g 3kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 12:46:13 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 2.59g | 22.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 100% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 12:46:13 päivä | Valkosipuli (Fineli) | 1.85g | 2kcal | 0.1g 1kcal 31% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 12:46:22 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 57g | 45.6kcal | 7.4g 30kcal 67% | 1.1g 5kcal 10% | 1.1g 10kcal 23% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 13:13:31 päivä | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 250g | 0.5kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 13:56:18 päivä | Klementiini, annos 80g | 64g | 26.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.3g 21kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 16:35:38 iltapäivä | HK Bolognan spagetti (1 annos = 300 g) | 300g | 240kcal | 10.5g 42kcal 18% | 33g 132kcal 58% | 6g 54kcal 24% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 16:36:22 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 68g | 59.2kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.4g 50kcal 90% | 0.3g 2kcal 4% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 16:52:13 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:27:14 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:27:26 ilta | Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g | 14g | 32.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 4% | 3.5g 32kcal 96% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:27:38 ilta | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:27:49 ilta | Ruukkusalaatti, annos 80g | 16g | 1.8kcal | 0.2g 1kcal 43% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 18% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:57:31 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 80g | 64kcal | 10.4g 42kcal 67% | 1.6g 6kcal 10% | 1.6g 14kcal 23% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 19:57:43 ilta | Felix,tomaatti-chili salaattikastike | 10g | 39kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.5g 6kcal 15% | 3.6g 32kcal 84% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 70g | 60.9kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.8g 51kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli) | 6g | 22.2kcal | 1.1g 4kcal 24% | 0.7g 3kcal 14% | 1.3g 12kcal 62% |
| 01.02.2009 sunnuntai | 23:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1110.9kcal Erotus 36.8kcal Kuituja 24.4g | 2045g | 1147.7kcal | 60.1g 241kcal 22% | 156.5g 626kcal 56% | 27.2g 244kcal 22% | ||