| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.02.2009 maanantai | 10:13:00 aamupäivä | Mustaherukkamehu, sokeroimaton, vanhan ajan (Ekströms), annos 25g | 25g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 10:13:36 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 226.95g | 74.9kcal | 7.5g 30kcal 40% | 11.1g 44kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 10:13:36 aamupäivä | Mannasuurimo (Fineli) | 27.69g | 87.6kcal | 2.8g 11kcal 13% | 17.6g 70kcal 83% | 0.3g 3kcal 3% |
| 02.02.2009 maanantai | 10:13:36 aamupäivä | Suola, annos 3g | 1.36g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:17:59 päivä | Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g | 60g | 156.6kcal | 6.1g 24kcal 16% | 28.8g 115kcal 75% | 1.6g 15kcal 10% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:18:12 päivä | Ruukkusalaatti, annos 80g | 17g | 1.9kcal | 0.2g 1kcal 43% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 18% |
| 02.02.2009 maanantai | 13:18:21 päivä | Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g | 20g | 46kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 4% | 5g 45kcal 96% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:11:14 iltapäivä | Mexicanakeitto knorr (62g) | 8.09g | 24.3kcal | 1g 4kcal 16% | 4.4g 18kcal 72% | 0.3g 3kcal 12% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:11:14 iltapäivä | Vesi | 130.47g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:11:14 iltapäivä | Soijaproteiinirouhe, tumma (Risetti) | 3.91g | 11.3kcal | 2g 8kcal 58% | 1.3g 5kcal 39% | 0g 0kcal 3% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:11:14 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 9.39g | 2.8kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.5g 2kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:11:14 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 1.83g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:11:14 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 02.02.2009 maanantai | 15:11:42 iltapäivä | Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 20g | 17kcal | 0.3g 1kcal 7% | 0.9g 4kcal 20% | 1.4g 13kcal 73% |
| 02.02.2009 maanantai | 18:01:27 ilta | Soijaproteiinirouhe, tumma (Risetti) | 30g | 87kcal | 15g 60kcal 58% | 10.2g 41kcal 39% | 0.3g 3kcal 3% |
| 02.02.2009 maanantai | 18:01:40 ilta | Sipuli (kuorittu) | 130g | 35.1kcal | 1.7g 7kcal 20% | 6.2g 25kcal 73% | 0.3g 2kcal 7% |
| 02.02.2009 maanantai | 18:02:07 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 02.02.2009 maanantai | 18:02:39 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 02.02.2009 maanantai | 18:02:57 ilta | Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 32g | 27.2kcal | 0.4g 2kcal 7% | 1.4g 6kcal 20% | 2.2g 20kcal 73% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:00:19 ilta | Kuivattuja kivettömiä luumuja 227g, Euroshopper | 68.92g | 113.7kcal | 1.7g 7kcal 6% | 25.5g 102kcal 92% | 0.3g 2kcal 2% |
| 02.02.2009 maanantai | 20:00:19 ilta | Vesi | 91.08g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.02.2009 maanantai | 22:20:47 ilta | Ruispalat (Perheleipurit), annos 56g | 58g | 151.4kcal | 5.9g 23kcal 16% | 27.8g 111kcal 75% | 1.6g 14kcal 10% |
| 02.02.2009 maanantai | 22:21:01 ilta | Kasvisrasvalevite 25% (Pirkka), annos 5g | 12g | 27.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 4% | 3g 27kcal 96% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1032.5kcal Erotus 4.2kcal Kuituja 16.5g | 1038.99g | 1028.3kcal | 47g 188kcal 18% | 138.3g 553kcal 54% | 32.4g 291kcal 28% | ||