KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.04.2011 perjantai	09:00:09 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	70g	23.1kcal	2.3g 9kcal 40%	3.4g 14kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.04.2011 perjantai	09:00:14 aamu	Wellness flakes (gut&gunstig) (Euco), annos 30g	35g	126kcal	3.8g 15kcal 12%	25.7g 103kcal 81%	0.9g 8kcal 7%
15.04.2011 perjantai	09:00:19 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	125g	36.3kcal	3.4g 14kcal 41%	4.6g 19kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
15.04.2011 perjantai	09:08:37 aamu	Riisifrutti	200g	260kcal	5g 20kcal 8%	42g 168kcal 65%	8g 72kcal 28%
15.04.2011 perjantai	09:08:50 aamu	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	65g	107.9kcal	12.4g 49kcal 46%	0g 0kcal 0%	6.5g 59kcal 54%
15.04.2011 perjantai	09:08:56 aamu	Juustoraaste Arla Magre 17%	40g	112kcal	11.6g 46kcal 42%	1g 4kcal 4%	6.8g 61kcal 55%
15.04.2011 perjantai	09:09:21 aamu	Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli)	1750g	705.8kcal	8.8g 35kcal 17%	42g 168kcal 83%	0g 0kcal 0%
15.04.2011 perjantai	10:59:29 aamupäivä	Rahkaa, Exquisa 100g	100g	48kcal	8g 32kcal 67%	3.5g 14kcal 29%	0.2g 2kcal 4%
15.04.2011 perjantai	18:12:52 ilta	Juustoraaste Arla Magre 17%	60g	168kcal	17.4g 70kcal 42%	1.5g 6kcal 4%	10.2g 92kcal 55%
15.04.2011 perjantai	18:13:03 ilta	Juustoleipäset mantelijauhoista -karppi-	23g	78.2kcal	3.7g 15kcal 18%	1.2g 5kcal 6%	6.8g 61kcal 76%
15.04.2011 perjantai	18:13:19 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	150g	82.1kcal	2.4g 10kcal 11%	19.7g 79kcal 87%	0.3g 2kcal 3%
15.04.2011 perjantai	18:13:26 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
15.04.2011 perjantai	18:13:29 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
15.04.2011 perjantai	18:13:35 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
Virheprosentti 25.9% Laskettu kokonaisenergia 1436.4kcal Erotus 501.8kcal Kuituja 18.1g			3038g	1938.2kcal	81.4g 326kcal 23%	185.6g 742kcal 52%	41g 369kcal 26%