| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2011 maanantai | 07:19:01 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 70g | 23.1kcal | 2.3g 9kcal 40% | 3.4g 14kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2011 maanantai | 07:19:15 aamu | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 125g | 36.3kcal | 3.4g 14kcal 41% | 4.6g 19kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.04.2011 maanantai | 07:19:33 aamu | Wellness flakes (gut&gunstig) (Euco), annos 30g | 35g | 126kcal | 3.8g 15kcal 12% | 25.7g 103kcal 81% | 0.9g 8kcal 7% |
| 18.04.2011 maanantai | 14:23:31 päivä | Juustoraaste Arla Magre 17% | 70g | 196kcal | 20.3g 81kcal 42% | 1.8g 7kcal 4% | 11.9g 107kcal 55% |
| 18.04.2011 maanantai | 14:23:35 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g 38kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 54% |
| 18.04.2011 maanantai | 14:23:41 päivä | Juustoleipäset mantelijauhoista -karppi- | 24g | 81.6kcal | 3.8g 15kcal 18% | 1.2g 5kcal 6% | 7.1g 64kcal 76% |
| 18.04.2011 maanantai | 14:23:45 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 45g | 24.6kcal | 0.7g 3kcal 11% | 5.9g 24kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.04.2011 maanantai | 14:23:50 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.9g 48kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 18.04.2011 maanantai | 14:24:24 päivä | Rahka Obstgarten (Danone), annos 125g | 125g | 77.5kcal | 6.8g 27kcal 35% | 11.8g 47kcal 61% | 0.4g 3kcal 4% |
| 18.04.2011 maanantai | 17:54:37 iltapäivä | Juustoleipäset mantelijauhoista -karppi- | 24g | 81.6kcal | 3.8g 15kcal 18% | 1.2g 5kcal 6% | 7.1g 64kcal 76% |
| 18.04.2011 maanantai | 17:54:48 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 18.04.2011 maanantai | 19:30:54 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 65.7kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.7g 63kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.04.2011 maanantai | 19:31:59 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 18.04.2011 maanantai | 19:32:25 ilta | Juustoraaste Arla Magre 17% | 60g | 168kcal | 17.4g 70kcal 42% | 1.5g 6kcal 4% | 10.2g 92kcal 55% |
| 18.04.2011 maanantai | 19:32:35 ilta | Suklaavanukas, Mondelice, 2x100g | 90g | 112.5kcal | 3g 12kcal 11% | 14.4g 58kcal 51% | 4.8g 43kcal 38% |
| 18.04.2011 maanantai | 23:08:01 ilta | Juustoraaste Arla Magre 17% | 20g | 56kcal | 5.8g 23kcal 42% | 0.5g 2kcal 4% | 3.4g 31kcal 55% |
| 18.04.2011 maanantai | 23:09:09 ilta | Juustoleipäset mantelijauhoista -karppi- | 24g | 81.6kcal | 3.8g 15kcal 18% | 1.2g 5kcal 6% | 7.1g 64kcal 76% |
| 18.04.2011 maanantai | 23:10:42 ilta | Rahka tiramisu (Leckermäulchen), annos 150g | 150g | 210kcal | 11.7g 47kcal 22% | 20.4g 82kcal 39% | 9g 81kcal 39% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1688.2kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 16g | 1432g | 1679.5kcal | 118.5g 474kcal 28% | 128.3g 513kcal 30% | 77.9g 701kcal 42% | ||