| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.02.2010 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 25.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Lihaperunasoselaatikko (Saarioinen) | 175g | 227.5kcal | 9.1g 36kcal 16% | 21g 84kcal 37% | 11.9g 107kcal 47% |
| 25.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 25.02.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g | 10g | 9kcal | 1g 4kcal 46% | 0.7g 3kcal 33% | 0.2g 2kcal 21% |
| 25.02.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Rainbow hedelmäkuutiot mehussa(400g) | 75g | 45kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.3g 45kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 25.02.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Thin dark 70% (Fazer), annos 80g | 11g | 58.3kcal | 0.9g 3kcal 6% | 3.6g 15kcal 25% | 4.5g 41kcal 69% |
| 25.02.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2010 torstai | 14:30:00 päivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2010 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Aprikoosi kuivattu (Urtekram), annos 7g | 14g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 7.3g 29kcal 89% | 0.2g 2kcal 7% |
| 25.02.2010 torstai | 15:45:34 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2010 torstai | 17:29:53 iltapäivä | Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g | 20g | 18kcal | 2g 8kcal 46% | 1.4g 6kcal 33% | 0.4g 4kcal 21% |
| 25.02.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 25.02.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 150g | 68.4kcal | 4.5g 18kcal 27% | 7.2g 29kcal 43% | 2.3g 20kcal 30% |
| 25.02.2010 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 100g | 95kcal | 20g 80kcal 93% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 7% |
| 25.02.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 80g | 152kcal | 20g 80kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 47% |
| 25.02.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g | 4g | 0.2kcal | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2010 torstai | 18:00:00 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 25.02.2010 torstai | 19:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.02.2010 torstai | 20:30:00 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1074.9kcal Erotus 15.6kcal Kuituja 15g | 2839g | 1090.5kcal | 96.5g 386kcal 36% | 101.9g 408kcal 38% | 31.3g 281kcal 26% | ||