| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.03.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g | 10g | 9kcal | 1g 4kcal 46% | 0.7g 3kcal 33% | 0.2g 2kcal 21% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 02.03.2010 tiistai | 09:30:00 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Spagettilihavuoka, Saarioinen | 175g | 175kcal | 10.3g 41kcal 24% | 21g 84kcal 49% | 5.3g 47kcal 27% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 02.03.2010 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g | 10g | 9kcal | 1g 4kcal 46% | 0.7g 3kcal 33% | 0.2g 2kcal 21% |
| 02.03.2010 tiistai | 13:30:00 päivä | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 100g | 60kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15g 60kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 02.03.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 02.03.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g | 10g | 9kcal | 1g 4kcal 46% | 0.7g 3kcal 33% | 0.2g 2kcal 21% |
| 02.03.2010 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.03.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 80g | 280kcal | 10.8g 43kcal 16% | 52.5g 210kcal 77% | 2.3g 21kcal 8% |
| 02.03.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 100g | 170kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 02.03.2010 tiistai | 21:00:00 ilta | Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 70g | 66.5kcal | 14g 56kcal 93% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 4kcal 7% |
| 02.03.2010 tiistai | 21:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1137.3kcal Erotus 22.2kcal Kuituja 20.5g | 1780g | 1159.5kcal | 93.2g 373kcal 33% | 135.7g 543kcal 48% | 24.6g 222kcal 20% | ||