| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2014 lauantai | 06:00:00 aamu | Kolmen hedelmän mehu (Valio), annos 100g | 131g | 59kcal | 1.3g 5kcal 8% | 14.4g 58kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2014 lauantai | 06:00:00 aamu | Piimax c kalkki d (Hankintatukku), annos 2.8g | 2.8g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2014 lauantai | 07:00:00 aamu | Kahvi mustana 100ml | 160g | 5.1kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 1kcal 27% |
| 04.01.2014 lauantai | 07:00:00 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 90g | 56.9kcal | 2.7g 11kcal 19% | 4.3g 17kcal 31% | 3.2g 28kcal 50% |
| 04.01.2014 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Danone Danio Persikka | 180g | 199.8kcal | 9.4g 37kcal 19% | 23.8g 95kcal 47% | 7.6g 68kcal 34% |
| 04.01.2014 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 28g | 71.7kcal | 2.6g 10kcal 16% | 12.9g 52kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.01.2014 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 18g | 50.4kcal | 0.6g 2kcal 5% | 1g 4kcal 8% | 4.9g 44kcal 87% |
| 04.01.2014 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Ohuen ohut saunapalvikinkku (Pirkka) | 28g | 24.9kcal | 4.2g 17kcal 67% | 0.1g 1kcal 2% | 0.8g 8kcal 30% |
| 04.01.2014 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 12g | 32.4kcal | 3.6g 14kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| 04.01.2014 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 170g | 5.4kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 04.01.2014 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 80g | 50.6kcal | 2.4g 10kcal 19% | 3.8g 15kcal 31% | 2.8g 25kcal 50% |
| 04.01.2014 lauantai | 11:15:00 aamupäivä | Jauhelihakeitto omatekoinen | 350g | 209kcal | 17.8g 71kcal 35% | 20.3g 81kcal 39% | 6g 54kcal 26% |
| 04.01.2014 lauantai | 11:15:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2014 lauantai | 11:15:00 aamupäivä | Ohukainen, kevytmaito (Fineli) | 120g | 218.1kcal | 8.4g 33kcal 16% | 23.8g 95kcal 44% | 9.6g 87kcal 40% |
| 04.01.2014 lauantai | 11:15:00 aamupäivä | Vadelmahillo (Rainbow) | 30g | 54kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.5g 54kcal 93% | 0.3g 3kcal 5% |
| 04.01.2014 lauantai | 15:49:24 iltapäivä | Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer) | 56g | 138.3kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 04.01.2014 lauantai | 15:50:16 iltapäivä | Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 40g | 112kcal | 1.4g 5kcal 5% | 2.2g 9kcal 8% | 10.8g 97kcal 87% |
| 04.01.2014 lauantai | 15:50:50 iltapäivä | Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla) | 48g | 33.6kcal | 5.3g 21kcal 65% | 1.2g 5kcal 15% | 0.7g 6kcal 20% |
| 04.01.2014 lauantai | 15:51:12 iltapäivä | Ohuen ohut saunapalvikinkku (Pirkka) | 43g | 38.3kcal | 6.5g 26kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.3g 12kcal 30% |
| 04.01.2014 lauantai | 15:51:59 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 23g | 62.1kcal | 6.9g 28kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 56% |
| 04.01.2014 lauantai | 15:53:32 iltapäivä | Naturdiet shake -pirtelö, chocolate (Friggs), annos 330g | 330g | 181.5kcal | 14.9g 59kcal 35% | 19.8g 79kcal 47% | 3.3g 30kcal 18% |
| 04.01.2014 lauantai | 15:55:21 iltapäivä | Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 10g | 2.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2014 lauantai | 15:55:30 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 293g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2014 lauantai | 23:49:43 ilta | Kofeiniton tee (Twinings), annos 200g | 200g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2014 lauantai | 23:49:59 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1580.5kcal Erotus 29kcal Kuituja 17.8g | 3142.8g | 1609.5kcal | 94.2g 377kcal 24% | 168.6g 674kcal 43% | 58.8g 529kcal 34% | ||