KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.02.2008 tiistai	09:54:50 aamu	Maito,kevyt (valio) 100g	47.28g	21.7kcal	1.5g 6kcal 28%	2.3g 9kcal 42%	0.7g 6kcal 30%
12.02.2008 tiistai	09:54:50 aamu	Vihannessekoitus (pakaste)	78.8g	27.6kcal	1.9g 8kcal 26%	5.3g 21kcal 74%	0g 0kcal 0%
12.02.2008 tiistai	09:54:50 aamu	Sipuli (kuorittu)	47.28g	12.8kcal	0.6g 2kcal 20%	2.3g 9kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
12.02.2008 tiistai	09:54:51 aamu	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	78.8g	130.8kcal	15g 60kcal 46%	0g 0kcal 0%	7.9g 71kcal 54%
12.02.2008 tiistai	09:54:51 aamu	Ruokakerma Valio 5%	31.52g	18.9kcal	0.4g 2kcal 8%	0.9g 4kcal 18%	1.6g 14kcal 74%
12.02.2008 tiistai	09:54:51 aamu	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	31.52g	56.7kcal	1.4g 6kcal 10%	1.8g 7kcal 13%	4.7g 43kcal 77%
12.02.2008 tiistai	09:54:51 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	17.34g	24.7kcal	2.2g 9kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 64%
12.02.2008 tiistai	09:54:51 aamu	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	4.41g	39kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.4g 40kcal 100%
12.02.2008 tiistai	09:54:51 aamu	Makarooni (Myllyn paras), annos 100g	63.04g	220.6kcal	8.1g 32kcal 15%	43.9g 176kcal 80%	1.2g 11kcal 5%
12.02.2008 tiistai	12:21:06 päivä	Maito,kevyt (valio) 100g	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
12.02.2008 tiistai	12:21:16 päivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	30g	78kcal	9.3g 37kcal 48%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 52%
12.02.2008 tiistai	12:21:35 päivä	Mehukeitto omena-puolukka	90g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.02.2008 tiistai	12:21:51 päivä	Kahvi mustana 100ml	150g	4.8kcal	0.5g 2kcal 36%	0.5g 2kcal 36%	0.2g 1kcal 27%
12.02.2008 tiistai	12:22:16 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
12.02.2008 tiistai	12:22:24 päivä	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.02.2008 tiistai	12:22:30 päivä	Paprika keltainen, annos 40g	45g	11.7kcal	0.4g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 79%	0.1g 1kcal 7%
12.02.2008 tiistai	12:22:35 päivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	18g	61.2kcal	2.5g 10kcal 17%	10.1g 40kcal 66%	1.2g 11kcal 18%
12.02.2008 tiistai	12:22:55 päivä	Broilerin fileeleike, ohuen ohut, Pirkka (siivu 7,5g)	15g	13.5kcal	2.1g 8kcal 62%	0.6g 2kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
12.02.2008 tiistai	12:23:12 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
12.02.2008 tiistai	12:23:34 päivä	Maustesilli [251kcal] (Pirkka), annos 9g	9g	22.6kcal	1g 4kcal 18%	1.6g 6kcal 29%	1.3g 12kcal 54%
12.02.2008 tiistai	12:24:16 päivä	Puolukkahillo, Pirkka 1rkl	20g	33.2kcal	0.2g 1kcal 2%	8g 32kcal 93%	0.2g 2kcal 5%
12.02.2008 tiistai	15:50:20 iltapäivä	Kurkkuviipaleet Pirkka 680g/purkki josta kurkkua 380g	30g	13.2kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 91%	0g 0kcal 0%
12.02.2008 tiistai	15:50:38 iltapäivä	Maito,kevyt (valio) 100g	250g	115kcal	8g 32kcal 28%	12g 48kcal 42%	3.8g 34kcal 30%
12.02.2008 tiistai	21:31:04 ilta	Herkkunakki kevyt pirkka (Herkkujaloste), annos 166g	125g	131.3kcal	13.8g 55kcal 42%	2g 8kcal 6%	7.5g 68kcal 52%
12.02.2008 tiistai	21:32:18 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	50g	71.3kcal	6.3g 25kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.1g 46kcal 64%
12.02.2008 tiistai	21:39:20 ilta	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	150g	45kcal	0.5g 2kcal 4%	10.5g 42kcal 93%	0.2g 1kcal 3%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1277.2kcal Erotus 2.6kcal Kuituja 23.8g			1651.99g	1279.8kcal	83.9g 336kcal 26%	122.5g 490kcal 38%	50.2g 452kcal 35%