KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.02.2008 keskiviikko	10:13:46 aamupäivä	Maito,kevyt (valio) 100g	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
13.02.2008 keskiviikko	10:14:11 aamupäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	24g	62.4kcal	7.4g 30kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 52%
13.02.2008 keskiviikko	10:14:22 aamupäivä	Hilla, lakka, annos 100g	30g	12.6kcal	0.4g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 76%	0.2g 1kcal 11%
13.02.2008 keskiviikko	10:14:29 aamupäivä	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
13.02.2008 keskiviikko	10:14:49 aamupäivä	Paprika keltainen, annos 40g	25g	6.5kcal	0.2g 1kcal 14%	1.3g 5kcal 79%	0.1g 0kcal 7%
13.02.2008 keskiviikko	10:15:04 aamupäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
13.02.2008 keskiviikko	10:15:10 aamupäivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	18g	61.2kcal	2.5g 10kcal 17%	10.1g 40kcal 66%	1.2g 11kcal 18%
13.02.2008 keskiviikko	10:15:22 aamupäivä	Mehukeitto omena-puolukka	90g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2008 keskiviikko	10:15:32 aamupäivä	Kurkku, tuore	25g	2.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
13.02.2008 keskiviikko	10:15:40 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
13.02.2008 keskiviikko	10:16:02 aamupäivä	Ruukkusalaatti	13g	1.3kcal	0.1g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
13.02.2008 keskiviikko	10:17:16 aamupäivä	Broilerin fileeleike, ohuen ohut, Pirkka (siivu 7,5g)	15g	13.5kcal	2.1g 8kcal 62%	0.6g 2kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
13.02.2008 keskiviikko	10:17:56 aamupäivä	Maalaishyytelö (Pirkka), annos 100g	25g	24kcal	4g 16kcal 70%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 30%
13.02.2008 keskiviikko	10:19:43 aamupäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
13.02.2008 keskiviikko	10:20:15 aamupäivä	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	20g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	1.1g 4kcal 13%	3g 27kcal 77%
13.02.2008 keskiviikko	10:21:40 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	9.23g	2.5kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
13.02.2008 keskiviikko	10:21:40 aamupäivä	Sieni rouskut, suolattu (Fineli)	10.77g	2.8kcal	0.2g 1kcal 31%	0.2g 1kcal 46%	0.1g 0kcal 23%
13.02.2008 keskiviikko	16:20:02 iltapäivä	Maito,kevyt (valio) 100g	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
13.02.2008 keskiviikko	16:20:18 iltapäivä	Tee	400g	1.2kcal	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.02.2008 keskiviikko	16:20:39 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:02 iltapäivä	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	23.73g	14.2kcal	0.1g 0kcal 3%	3.6g 14kcal 96%	0g 0kcal 1%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:02 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	76.27g	21.4kcal	0.5g 2kcal 9%	4.5g 18kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:16 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	23.08g	6.2kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:16 iltapäivä	Sieni rouskut, suolattu (Fineli)	26.92g	7kcal	0.4g 2kcal 31%	0.6g 2kcal 46%	0.1g 1kcal 23%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:29 iltapäivä	Maito,kevyt (valio) 100g	20.69g	9.5kcal	0.7g 3kcal 28%	1g 4kcal 42%	0.3g 3kcal 30%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:29 iltapäivä	Vihannessekoitus (pakaste)	34.48g	12.1kcal	0.8g 3kcal 26%	2.3g 9kcal 74%	0g 0kcal 0%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:29 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	20.69g	5.6kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:29 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	34.48g	57.2kcal	6.6g 26kcal 46%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 54%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:29 iltapäivä	Ruokakerma Valio 5%	13.79g	8.3kcal	0.2g 1kcal 8%	0.4g 2kcal 18%	0.7g 6kcal 74%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:29 iltapäivä	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	13.79g	24.8kcal	0.6g 2kcal 10%	0.8g 3kcal 13%	2.1g 19kcal 77%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:29 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	7.58g	10.8kcal	0.9g 4kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.8g 7kcal 64%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:29 iltapäivä	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	1.93g	17.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 100%
13.02.2008 keskiviikko	16:21:29 iltapäivä	Makarooni (Myllyn paras), annos 100g	27.58g	96.5kcal	3.5g 14kcal 15%	19.2g 77kcal 80%	0.5g 5kcal 5%
13.02.2008 keskiviikko	16:22:21 iltapäivä	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	150g	45kcal	0.5g 2kcal 4%	10.5g 42kcal 93%	0.2g 1kcal 3%
13.02.2008 keskiviikko	16:23:10 iltapäivä	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
13.02.2008 keskiviikko	16:24:22 iltapäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	16g	41.6kcal	5g 20kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 52%
13.02.2008 keskiviikko	16:25:04 iltapäivä	Puolukkahillo, Pirkka 1rkl	20g	33.2kcal	0.2g 1kcal 2%	8g 32kcal 93%	0.2g 2kcal 5%
13.02.2008 keskiviikko	16:27:38 iltapäivä	Hapankorppu (Vaasan)	6g	18kcal	0.6g 2kcal 13%	3.7g 15kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
13.02.2008 keskiviikko	16:28:02 iltapäivä	Maalaishyytelö (Pirkka), annos 100g	25g	24kcal	4g 16kcal 70%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 30%
13.02.2008 keskiviikko	16:28:55 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	8g	57.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6.4g 58kcal 99%
13.02.2008 keskiviikko	16:31:14 iltapäivä	Proteiinipatukka, EasyBody Protein bar, mansikka 35 g	35g	135kcal	10.4g 41kcal 32%	12.8g 51kcal 39%	4.2g 38kcal 29%
13.02.2008 keskiviikko	16:39:51 iltapäivä	Maito,kevyt (valio) 100g	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1410.7kcal Erotus 20.3kcal Kuituja 33.3g			2411.01g	1430.9kcal	105.5g 422kcal 30%	147.3g 589kcal 42%	44.4g 399kcal 28%