| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.02.2008 tiistai | 11:03:17 aamupäivä | Maito,kevyt (valio) 100g | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:03:22 aamupäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8g | 20.8kcal | 2.5g 10kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 52% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:03:30 aamupäivä | Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 15g | 27kcal | 0.7g 3kcal 10% | 0.8g 3kcal 13% | 2.3g 20kcal 77% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:03:39 aamupäivä | Hapankorppu (Vaasan) | 6g | 18kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.7g 15kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:03:48 aamupäivä | Ruukkusalaatti | 15g | 1.5kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:04:20 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:04:27 aamupäivä | Paprika keltainen, annos 40g | 20g | 5.2kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:04:33 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:04:39 aamupäivä | Kurkku, tuore | 25g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.4g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:04:43 aamupäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 61.2kcal | 2.5g 10kcal 17% | 10.1g 40kcal 66% | 1.2g 11kcal 18% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:04:49 aamupäivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:04:59 aamupäivä | Keittokinkku forssan | 10g | 8.8kcal | 1.5g 6kcal 70% | 0.2g 1kcal 7% | 0.2g 2kcal 23% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:05:05 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 25g | 26.1kcal | 5.6g 22kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 13% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:05:38 aamupäivä | Puolukkahillo, Pirkka 1rkl | 40g | 66.4kcal | 0.4g 2kcal 2% | 16g 64kcal 93% | 0.4g 4kcal 5% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:06:51 aamupäivä | Maitorahka (Pirkka) | 30g | 19.8kcal | 3.6g 14kcal 72% | 1.2g 5kcal 24% | 0.1g 1kcal 4% |
| 19.02.2008 tiistai | 11:07:23 aamupäivä | Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g | 150g | 45kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.5g 42kcal 93% | 0.2g 1kcal 3% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:48:56 päivä | Lenkki, kevyt sininen HK | 99.13g | 168.5kcal | 9.9g 40kcal 24% | 9.9g 40kcal 24% | 9.9g 89kcal 53% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:48:56 päivä | Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli) | 99.13g | 27.6kcal | 2.3g 9kcal 40% | 2.9g 11kcal 52% | 0.2g 2kcal 8% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:48:56 päivä | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 99.13g | 75.1kcal | 1.9g 7kcal 11% | 15.3g 61kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:48:56 päivä | Vesi | 198.26g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:48:56 päivä | Kasvisliemikuutio (ES) 1 klp=11g | 4.36g | 12.2kcal | 0.7g 3kcal 21% | 0.1g 1kcal 5% | 1g 9kcal 74% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:49:57 päivä | Maito,kevyt (valio) 100g | 250g | 115kcal | 8g 32kcal 28% | 12g 48kcal 42% | 3.8g 34kcal 30% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:50:05 päivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 17.8g | 10.7kcal | 0.1g 0kcal 3% | 2.7g 11kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:50:05 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 57.2g | 16kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.4g 14kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:50:13 päivä | Hapankorppu (Vaasan) | 6g | 18kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.7g 15kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:50:40 päivä | Keittokinkku forssan | 10g | 8.8kcal | 1.5g 6kcal 70% | 0.2g 1kcal 7% | 0.2g 2kcal 23% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:50:47 päivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8g | 20.8kcal | 2.5g 10kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 52% |
| 19.02.2008 tiistai | 14:50:55 päivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 19.02.2008 tiistai | 20:51:06 ilta | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 100g | 110kcal | 23g 92kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 9% |
| 19.02.2008 tiistai | 20:52:32 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 19.02.2008 tiistai | 20:53:11 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 19.02.2008 tiistai | 20:53:25 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 19.02.2008 tiistai | 20:54:36 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 16g | 41.6kcal | 5g 20kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 52% |
| 19.02.2008 tiistai | 20:55:45 ilta | Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g | 80g | 24kcal | 0.2g 1kcal 4% | 5.6g 22kcal 93% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.02.2008 tiistai | 20:58:49 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1359.9kcal Erotus 24.7kcal Kuituja 30.3g | 2079.01g | 1384.5kcal | 99g 396kcal 29% | 131.7g 527kcal 39% | 48.6g 437kcal 32% | ||