KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Maito,kevyt (valio) 100g	250g	115kcal	8g 32kcal 28%	12g 48kcal 42%	3.8g 34kcal 30%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	25g	65kcal	7.8g 31kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 52%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Keittokinkku forssan	20g	17.6kcal	3g 12kcal 70%	0.3g 1kcal 7%	0.4g 4kcal 23%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Hapankorppu (Vaasan)	6g	18kcal	0.6g 2kcal 13%	3.7g 15kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	20g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	1.1g 4kcal 13%	3g 27kcal 77%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	18g	61.2kcal	2.5g 10kcal 17%	10.1g 40kcal 66%	1.2g 11kcal 18%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Ruukkusalaatti	15g	1.5kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Kahvi mustana 100ml	200g	6.4kcal	0.6g 2kcal 36%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 27%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Paprika keltainen, annos 40g	20g	5.2kcal	0.2g 1kcal 14%	1g 4kcal 79%	0g 0kcal 7%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Maitorahka (Pirkka)	30g	19.8kcal	3.6g 14kcal 72%	1.2g 5kcal 24%	0.1g 1kcal 4%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
21.02.2008 torstai	09:30:00 aamu	Puolukkahillo, Pirkka 1rkl	20g	33.2kcal	0.2g 1kcal 2%	8g 32kcal 93%	0.2g 2kcal 5%
21.02.2008 torstai	20:20:20 ilta	Peruna (keitetty kuorineen)	110.34g	75kcal	1.7g 7kcal 9%	16.2g 65kcal 88%	0.2g 2kcal 3%
21.02.2008 torstai	20:20:20 ilta	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	248.28g	239.8kcal	7.5g 30kcal 13%	48.6g 195kcal 84%	0.8g 7kcal 3%
21.02.2008 torstai	20:20:20 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	41.38g	33.1kcal	5.4g 22kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
21.02.2008 torstai	20:21:11 ilta	Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g	160g	48kcal	0.5g 2kcal 4%	11.2g 45kcal 93%	0.2g 1kcal 3%
21.02.2008 torstai	20:21:33 ilta	Keittokinkku forssan	20g	17.6kcal	3g 12kcal 70%	0.3g 1kcal 7%	0.4g 4kcal 23%
21.02.2008 torstai	20:21:43 ilta	Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka)	20g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	1.1g 4kcal 13%	3g 27kcal 77%
21.02.2008 torstai	20:22:02 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	20g	52kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
21.02.2008 torstai	20:24:53 ilta	Ananasmurska ananasmehussa Rainbow	34.31g	17.2kcal	0.1g 1kcal 3%	4.1g 16kcal 95%	0g 0kcal 2%
21.02.2008 torstai	20:24:53 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	90.69g	25.4kcal	0.5g 2kcal 9%	5.4g 22kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
21.02.2008 torstai	20:33:07 ilta	Meetwursti (Kartanon)	40g	166.8kcal	8.8g 35kcal 22%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 78%
21.02.2008 torstai	20:34:00 ilta	Maitorahka (Pirkka)	45g	29.7kcal	5.4g 22kcal 72%	1.8g 7kcal 24%	0.1g 1kcal 4%
21.02.2008 torstai	20:35:33 ilta	Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix)	25g	3.8kcal	0.2g 1kcal 15%	0.8g 3kcal 74%	0.1g 0kcal 11%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1132kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 23.9g			1559g	1149.3kcal	69.5g 278kcal 25%	132.1g 529kcal 47%	36.2g 326kcal 29%