| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.12.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.12.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 100g | 225kcal | 6.7g 27kcal 13% | 40.7g 163kcal 81% | 1.4g 13kcal 6% |
| 28.12.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Joulukinkku, rasva poistettu | 100g | 172kcal | 29.7g 119kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 48kcal 29% |
| 28.12.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 10g | 40kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 28.12.2013 lauantai | 10:19:15 aamupäivä | Vihreä tee (ilman sokeria), annos 250g | 150g | 0.3kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 10:38:34 aamupäivä | Joulutorttu, Myllyn Paras -taikinasta | 60g | 210.6kcal | 2.9g 12kcal 6% | 17.1g 68kcal 32% | 14.7g 132kcal 62% |
| 28.12.2013 lauantai | 11:09:24 aamupäivä | Ananas, kuorittu (Fineli) | 100g | 55.6kcal | 0.5g 2kcal 4% | 11.2g 45kcal 89% | 0.4g 4kcal 7% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:12:31 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:12:53 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:13:27 iltapäivä | Danone vitalinena fruit (Danone), annos 125g | 200g | 96kcal | 9.6g 38kcal 41% | 14g 56kcal 59% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:15:23 iltapäivä | Suklaakonvehti (Fazer), annos 8g | 40g | 198kcal | 2.7g 11kcal 6% | 22.4g 90kcal 45% | 10.8g 97kcal 49% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:17:27 iltapäivä | Broilerikastike (creme fraiche + ruokakerma) | 100g | 120kcal | 6g 24kcal 21% | 13g 52kcal 45% | 4.3g 39kcal 34% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:17:38 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:19:07 iltapäivä | Salmiakki (2g=pieni) | 10g | 25.8kcal | 0g 0kcal 0% | 6.3g 25kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:20:13 iltapäivä | Täysjyväriisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 150g | 201kcal | 3.6g 15kcal 8% | 42.8g 171kcal 90% | 0.4g 4kcal 2% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:21:14 iltapäivä | Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 15g | 29kcal | 2.9g 11kcal 39% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 61% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:21:44 iltapäivä | Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 10g | 40kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 28.12.2013 lauantai | 17:22:35 iltapäivä | Vesi | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1572.5kcal Erotus 61kcal Kuituja 30.6g | 1965g | 1633.5kcal | 81g 324kcal 21% | 203.3g 813kcal 52% | 48.4g 435kcal 28% | ||