| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.12.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 200g | 80kcal | 9g 36kcal 44% | 11g 44kcal 54% | 0.2g 2kcal 2% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Femisoija Plus (Reformi), annos 39g | 30g | 100.8kcal | 8.1g 32kcal 32% | 8.1g 32kcal 32% | 4.2g 38kcal 37% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 10:56:22 aamupäivä | Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, rasvaa 250g/5dl (Fineli) | 55g | 174kcal | 3.9g 16kcal 9% | 24.3g 97kcal 57% | 6.5g 58kcal 34% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 11:09:34 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 17:21:10 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:29:16 ilta | Pro feel proteiini juoma mansikka (Valio), annos 250g | 250g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 17g 68kcal 40% | 2.5g 23kcal 13% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:29:51 ilta | Lihapullat (nauta 7%), uunissa | 100g | 138.8kcal | 15.3g 61kcal 44% | 5.6g 22kcal 16% | 6.2g 56kcal 40% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:31:45 ilta | Peruna, paistettu voissa (Fineli) | 125g | 164.4kcal | 2.8g 11kcal 7% | 22.7g 91kcal 57% | 6.2g 56kcal 36% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:32:01 ilta | Salmiakki (2g=pieni) | 20g | 51.6kcal | 0g 0kcal 0% | 12.6g 50kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:32:18 ilta | Suklaakonvehti (Fazer), annos 8g | 40g | 198kcal | 2.7g 11kcal 6% | 22.4g 90kcal 45% | 10.8g 97kcal 49% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:32:33 ilta | Joulutorttu, Myllyn Paras -taikinasta | 60g | 210.6kcal | 2.9g 12kcal 6% | 17.1g 68kcal 32% | 14.7g 132kcal 62% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:33:32 ilta | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 71.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 14.2g 57kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:34:27 ilta | Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 20g | 107kcal | 5.1g 20kcal 19% | 2.5g 10kcal 9% | 8.6g 77kcal 72% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:35:26 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 27.59g | 22.1kcal | 3.6g 14kcal 67% | 0.6g 2kcal 10% | 0.6g 5kcal 23% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:35:26 ilta | Voi (Fineli) | 13.79g | 100kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 11.2g 101kcal 99% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:35:26 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 34.48g | 118.3kcal | 3.5g 14kcal 12% | 24.1g 97kcal 84% | 0.4g 4kcal 3% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:35:26 ilta | Sipuli (kuorittu) | 10.34g | 2.8kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 29.12.2013 sunnuntai | 20:35:26 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 13.79g | 4.8kcal | 0.6g 3kcal 64% | 0.3g 1kcal 27% | 0g 0kcal 9% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1725kcal Erotus 18.8kcal Kuituja 19.9g | 1599.99g | 1743.8kcal | 81.7g 327kcal 19% | 186.8g 747kcal 43% | 72.3g 651kcal 38% | ||