KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.02.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	45.75g	21.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.1g 16kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
16.02.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	64.04g	22.8kcal	0.1g 0kcal 2%	4.6g 18kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
16.02.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	67.34g	56.6kcal	0.7g 3kcal 5%	12.3g 49kcal 90%	0.3g 2kcal 4%
16.02.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	18.3g	36.3kcal	0.5g 2kcal 6%	0.1g 1kcal 2%	3.6g 32kcal 93%
16.02.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli)	25.62g	11kcal	0.2g 1kcal 8%	2g 8kcal 85%	0.1g 1kcal 7%
16.02.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Rusina (Fineli)	6.95g	20.3kcal	0.2g 1kcal 4%	4.2g 17kcal 94%	0g 0kcal 2%
16.02.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
16.02.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	70g	37.8kcal	2.7g 11kcal 29%	3.5g 14kcal 38%	1.4g 13kcal 34%
16.02.2014 sunnuntai	08:00:00 aamu	Pistaasipähkinä, Parrots	14g	91kcal	3g 12kcal 13%	2.3g 9kcal 10%	7.9g 71kcal 77%
16.02.2014 sunnuntai	12:28:53 päivä	Riisi tumma (Fineli)	120g	418.8kcal	8.4g 34kcal 8%	86.4g 346kcal 86%	2.8g 25kcal 6%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Sipuli (kuorittu)	18.33g	4.9kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Valkosipuli (Fineli)	2.67g	2.9kcal	0.2g 1kcal 31%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Inkivääri, tuore, silputtu	2.5g	2kcal	0g 0kcal 8%	0.4g 2kcal 83%	0g 0kcal 8%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Juustokumina jeera (), annos 6g	0.17g	0.6kcal	0g 0kcal 16%	0.1g 0kcal 39%	0g 0kcal 45%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Kurkuma, annos 2g	0.33g	0.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Tomaattimurska (Fineli)	133.33g	39.2kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 28kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g	11.67g	8.6kcal	0.5g 2kcal 25%	1.5g 6kcal 72%	0g 0kcal 3%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Herne (Fineli)	38.33g	26.4kcal	1.9g 8kcal 33%	3.6g 14kcal 61%	0.2g 1kcal 6%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	8.33g	27.5kcal	0.2g 1kcal 2%	0.2g 1kcal 4%	2.9g 26kcal 94%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	5g	3.2kcal	0.2g 1kcal 20%	0.2g 1kcal 30%	0.2g 2kcal 50%
16.02.2014 sunnuntai	12:29:22 päivä	Leipäjuusto (Riitan Herkku)	58.33g	174.4kcal	8.9g 35kcal 21%	1.5g 6kcal 4%	14g 126kcal 75%
16.02.2014 sunnuntai	12:31:16 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.02.2014 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	100g	44kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
16.02.2014 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g	200g	130kcal	22g 88kcal 69%	8.4g 34kcal 27%	0.6g 5kcal 4%
16.02.2014 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Pellavansiemen kokonainen (Fineli)	10g	50.6kcal	2g 8kcal 17%	0.1g 0kcal 1%	4.2g 38kcal 82%
16.02.2014 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	330g	140.5kcal	1.3g 5kcal 9%	13.5g 54kcal 92%	0g 0kcal 0%
16.02.2014 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Oliivi keskiarvo punnittu kivineen, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	30g	47.6kcal	0.3g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 4%	4.8g 43kcal 93%
Virheprosentti 9.2% Laskettu kokonaisenergia 1485.4kcal Erotus 149.9kcal Kuituja 23.5g			2430.99g	1635.4kcal	87.6g 350kcal 24%	179.6g 718kcal 48%	46.3g 417kcal 28%