| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.06.2012 keskiviikko | 06:37:05 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 06:37:21 aamu | Reissumies, vaalea täysjyvä (Oululainen), annos 35g | 35g | 91kcal | 3.5g 14kcal 15% | 16.1g 64kcal 71% | 1.4g 12kcal 14% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 06:37:27 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 06:37:52 aamu | Maksamakkara, Herkku (HK) | 30g | 67.5kcal | 3.3g 13kcal 20% | 0.6g 2kcal 4% | 5.7g 51kcal 77% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 06:37:58 aamu | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 06:38:31 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 06:38:39 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5g | 7kcal | 0.7g 3kcal 39% | 0.7g 3kcal 39% | 0.2g 2kcal 22% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 06:40:13 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kanakeitto (Saarioinen) | 300g | 240kcal | 9.3g 37kcal 17% | 18.3g 73kcal 33% | 12.6g 113kcal 51% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:40:32 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 200g | 155.6kcal | 3.4g 14kcal 9% | 32.2g 129kcal 88% | 0.4g 4kcal 3% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:41:29 ilta | Ahven, paistettu, leivitetty (Fineli) | 200g | 317.6kcal | 36.2g 145kcal 46% | 9.6g 38kcal 12% | 14.8g 133kcal 42% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:41:59 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 40g | 32kcal | 5.2g 21kcal 67% | 0.8g 3kcal 10% | 0.8g 7kcal 23% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:42:00 ilta | Salaatti, perunasalaatti majoneesikastike (Fineli) | 30g | 49.3kcal | 0.5g 2kcal 4% | 3g 12kcal 24% | 3.9g 35kcal 72% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:42:43 ilta | Italiansalaatti pirkka (Pirkka), annos 50g | 30g | 69kcal | 0.6g 3kcal 4% | 3.3g 13kcal 20% | 5.7g 51kcal 77% |
| 27.06.2012 keskiviikko | 18:43:10 ilta | Pingviini suklaatuutti (Valio), annos 70g | 70g | 189kcal | 3.4g 14kcal 7% | 23.1g 92kcal 48% | 9.8g 88kcal 45% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1366.5kcal Erotus 25.3kcal Kuituja 10.4g | 1455g | 1391.9kcal | 77.4g 310kcal 23% | 125.8g 503kcal 37% | 61.5g 554kcal 41% | ||