KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.06.2012 perjantai	09:57:32 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
29.06.2012 perjantai	09:57:44 aamu	Reissumies, vaalea täysjyvä (Oululainen), annos 35g	35g	91kcal	3.5g 14kcal 15%	16.1g 64kcal 71%	1.4g 12kcal 14%
29.06.2012 perjantai	09:57:49 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
29.06.2012 perjantai	09:57:55 aamu	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	12g	10.8kcal	1.9g 8kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 25%
29.06.2012 perjantai	09:57:59 aamu	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
29.06.2012 perjantai	09:58:38 aamu	Banaanijogurtti (Valio), annos 200g	150g	120kcal	5.1g 20kcal 17%	18g 72kcal 60%	3g 27kcal 23%
29.06.2012 perjantai	09:58:42 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	5g	7kcal	0.7g 3kcal 39%	0.7g 3kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
29.06.2012 perjantai	14:33:57 päivä	Pirkka broileria ja riisiä currykastikkeessa (Hk ruokatalo oy), annos 300g	300g	294kcal	15g 60kcal 21%	51g 204kcal 70%	3g 27kcal 9%
29.06.2012 perjantai	14:34:13 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
29.06.2012 perjantai	16:26:46 iltapäivä	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	50g	116.5kcal	3.6g 14kcal 13%	20g 80kcal 72%	1.9g 17kcal 16%
29.06.2012 perjantai	16:26:55 iltapäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
29.06.2012 perjantai	16:27:09 iltapäivä	Leikkelemakkara, balkanmakkara, rasvaa 21,5 % (Fineli)	20g	50.4kcal	2.2g 9kcal 17%	0.9g 3kcal 7%	4.3g 39kcal 76%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 815.1kcal Erotus 10kcal Kuituja 9.4g			1032g	825.2kcal	42g 168kcal 21%	120.9g 484kcal 59%	18.1g 163kcal 20%