KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.06.2012 lauantai	09:56:54 aamu	Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli)	50g	116.5kcal	3.6g 14kcal 13%	20g 80kcal 72%	1.9g 17kcal 16%
30.06.2012 lauantai	09:56:59 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
30.06.2012 lauantai	09:57:05 aamu	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
30.06.2012 lauantai	09:57:18 aamu	Leikkelemakkara, balkanmakkara, rasvaa 21,5 % (Fineli)	20g	50.4kcal	2.2g 9kcal 17%	0.9g 3kcal 7%	4.3g 39kcal 76%
30.06.2012 lauantai	14:18:10 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	180g	108kcal	2.7g 11kcal 10%	23.4g 94kcal 88%	0.2g 2kcal 2%
30.06.2012 lauantai	14:18:32 päivä	Marinoitu porsaan kaslerpihvi (Atria) n.150g/pihvi	200g	440kcal	28g 112kcal 25%	2.4g 10kcal 2%	36g 324kcal 73%
30.06.2012 lauantai	14:19:02 päivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	50g	43.5kcal	0.4g 2kcal 4%	2.5g 10kcal 23%	3.6g 32kcal 73%
30.06.2012 lauantai	14:19:11 päivä	Hedelmäinen Cole slaw kaali-anans-persikkasalaatti Kypsennetty (Saarioinen), annos 250g	50g	85kcal	0.5g 2kcal 2%	9g 36kcal 34%	7.5g 68kcal 64%
30.06.2012 lauantai	14:19:20 päivä	Italiansalaatti pirkka (Pirkka), annos 50g	30g	69kcal	0.6g 3kcal 4%	3.3g 13kcal 20%	5.7g 51kcal 77%
30.06.2012 lauantai	14:19:29 päivä	Salaatti, perunasalaatti majoneesikastike (Fineli)	30g	49.3kcal	0.5g 2kcal 4%	3g 12kcal 24%	3.9g 35kcal 72%
30.06.2012 lauantai	14:19:41 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
30.06.2012 lauantai	14:19:48 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1119.6kcal Erotus 14.9kcal Kuituja 4.6g			1055g	1104.7kcal	53.3g 213kcal 19%	78.3g 313kcal 28%	65.9g 593kcal 53%