| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.08.2007 maanantai | 07:13:56 aamu | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 84g | 163.8kcal | 4.5g 18kcal 13% | 29.4g 118kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 13.08.2007 maanantai | 07:13:58 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 13.08.2007 maanantai | 07:14:00 aamu | Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman) | 20g | 21kcal | 3.8g 15kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 6kcal 26% |
| 13.08.2007 maanantai | 07:14:03 aamu | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 13.08.2007 maanantai | 09:39:52 aamu | Omena, ulkomainen kuorittu | 60g | 24.6kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.6g 23kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.08.2007 maanantai | 09:40:05 aamu | Pullapitko Vaasan(yksi viipale 25 g) | 25g | 82.5kcal | 2.8g 11kcal 14% | 13g 52kcal 64% | 2g 18kcal 22% |
| 13.08.2007 maanantai | 13:53:24 päivä | Jauhelihakeitto (omatekemä) 335 g | 350g | 191.8kcal | 14.7g 59kcal 32% | 15.4g 62kcal 33% | 7.4g 66kcal 36% |
| 13.08.2007 maanantai | 13:53:33 päivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 84g | 163.8kcal | 4.5g 18kcal 13% | 29.4g 118kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 13.08.2007 maanantai | 13:53:38 päivä | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 13.08.2007 maanantai | 18:21:05 ilta | Lasagnette Valmistettu Knorr-aineksista (j.liha 10%, rasvaton maito, edam 17%) | 300g | 368.7kcal | 28.2g 113kcal 29% | 38.4g 154kcal 40% | 13.2g 119kcal 31% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1079.7kcal Erotus 20.8kcal Kuituja 20.7g | 1043g | 1100.5kcal | 59.2g 237kcal 22% | 135.7g 543kcal 50% | 33.3g 300kcal 28% | ||