| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.08.2007 torstai | 07:56:30 aamu | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 84g | 163.8kcal | 4.5g 18kcal 13% | 29.4g 118kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 16.08.2007 torstai | 07:56:33 aamu | Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman) | 20g | 21kcal | 3.8g 15kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 6kcal 26% |
| 16.08.2007 torstai | 07:56:39 aamu | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 16.08.2007 torstai | 07:56:45 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 16.08.2007 torstai | 11:42:32 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 16.08.2007 torstai | 11:42:40 aamupäivä | Viinirypäle, tumma | 100g | 72kcal | 0.8g 3kcal 5% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 16.08.2007 torstai | 11:43:31 aamupäivä | Lasagnette Valmistettu Knorr-aineksista (j.liha 10%, rasvaton maito, edam 17%) | 200g | 245.8kcal | 18.8g 75kcal 29% | 25.6g 102kcal 40% | 8.8g 79kcal 31% |
| 16.08.2007 torstai | 11:47:52 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 16.08.2007 torstai | 20:20:22 ilta | Peruna (keitetty kuorineen) | 100g | 68kcal | 1.5g 6kcal 9% | 14.7g 59kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 16.08.2007 torstai | 20:20:35 ilta | Lohi, uunissa paistettu | 150g | 351kcal | 29.4g 118kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 23.3g 209kcal 64% |
| 16.08.2007 torstai | 20:20:49 ilta | Fetasalaatti 8%, (annos 300g) | 30g | 11.2kcal | 1.1g 4kcal 38% | 0.7g 3kcal 25% | 0.5g 4kcal 37% |
| 16.08.2007 torstai | 20:21:10 ilta | Vihannekset (kurkku,tomaatti,salaatti an.100g | 100g | 20kcal | 1g 4kcal 25% | 3g 12kcal 75% | 0g 0kcal 0% |
| 16.08.2007 torstai | 20:21:25 ilta | Mansikka,pakaste Rainbow | 50g | 17.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.5g 14kcal 81% | 0.3g 2kcal 13% |
| 16.08.2007 torstai | 20:21:40 ilta | Maitorahka, maustamaton (Valio) 250 g, 1 purkki | 250g | 160kcal | 27.5g 110kcal 68% | 10.5g 42kcal 26% | 1g 9kcal 6% |
| 16.08.2007 torstai | 20:21:56 ilta | Valiojogurtti, puolukka rasvaton | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 16.08.2007 torstai | 20:23:00 ilta | FIBREX sokerijuurikaskuituhiutale | 5g | 3kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.9g 3kcal 62% | 0g 0kcal 2% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1286.8kcal Erotus 26.5kcal Kuituja 18.1g | 1454g | 1313.3kcal | 97.7g 391kcal 30% | 124.4g 498kcal 39% | 44.3g 398kcal 31% | ||