| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.08.2008 maanantai | 08:21:21 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2.4g | 16.9kcal | 0.6g 2kcal 14% | 0.3g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 80% |
| 11.08.2008 maanantai | 08:21:21 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 99.88g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 11.08.2008 maanantai | 08:21:21 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 9.99g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.4g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 11.08.2008 maanantai | 08:21:21 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 4.99g | 7.1kcal | 1.4g 6kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 20% |
| 11.08.2008 maanantai | 08:21:21 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 9.99g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 11.08.2008 maanantai | 08:21:21 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 26.97g | 69kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 11.08.2008 maanantai | 08:21:21 aamu | Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g | 24.97g | 30.7kcal | 1.8g 7kcal 23% | 4g 16kcal 52% | 0.8g 7kcal 24% |
| 11.08.2008 maanantai | 08:21:21 aamu | Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 149.82g | 159.6kcal | 3.1g 12kcal 8% | 35.3g 141kcal 91% | 0.1g 1kcal 1% |
| 11.08.2008 maanantai | 11:31:13 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 160g | 54.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.4g 45kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 11.08.2008 maanantai | 11:31:26 aamupäivä | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 11.08.2008 maanantai | 11:32:24 aamupäivä | Broilerikiusaus (perunasipulisekoitus, 5% kerma, broilerifilesuikaleet) | 300g | 257kcal | 16g 64kcal 24% | 28.5g 114kcal 44% | 9.4g 85kcal 32% |
| 11.08.2008 maanantai | 14:47:42 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 11.08.2008 maanantai | 14:47:54 päivä | Suukko Banaani (Brunberg), annos 25g | 25g | 98kcal | 0.8g 3kcal 3% | 15.9g 64kcal 65% | 3.4g 31kcal 31% |
| 11.08.2008 maanantai | 16:50:58 iltapäivä | Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa (Fineli) | 120g | 193.9kcal | 5.8g 23kcal 12% | 13.2g 53kcal 28% | 12.9g 116kcal 60% |
| 11.08.2008 maanantai | 16:51:11 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1088kcal Erotus 15.1kcal Kuituja 32.2g | 1334.01g | 1103.1kcal | 38g 152kcal 14% | 153.5g 614kcal 56% | 35.8g 322kcal 30% | ||