| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.09.2008 perjantai | 09:15:22 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2.4g | 16.9kcal | 0.6g 2kcal 14% | 0.3g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 80% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:15:22 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 99.88g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:15:22 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 9.99g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.4g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:15:22 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 4.99g | 7.1kcal | 1.4g 6kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 20% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:15:22 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 9.99g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:15:22 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 26.97g | 69kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:15:22 aamu | Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g | 24.97g | 30.7kcal | 1.8g 7kcal 23% | 4g 16kcal 52% | 0.8g 7kcal 24% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:15:22 aamu | Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 149.82g | 159.6kcal | 3.1g 12kcal 8% | 35.3g 141kcal 91% | 0.1g 1kcal 1% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:38:07 aamu | Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa (Fineli) | 150g | 242.4kcal | 7.2g 29kcal 12% | 16.5g 66kcal 28% | 16.1g 145kcal 60% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:38:45 aamu | Turkinpippuri, tyrkisk peber, original | 50g | 187.5kcal | 0.1g 0kcal 0% | 46g 184kcal 100% | 0.1g 0kcal 0% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:39:05 aamu | Hapankorppu (Fineli) | 60g | 202.9kcal | 6g 24kcal 13% | 36.8g 147kcal 81% | 1.3g 11kcal 6% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:40:32 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 05.09.2008 perjantai | 09:41:22 aamu | Sulatejuusto (Koskenlaskija) voimakas | 40g | 112kcal | 7.6g 30kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 79kcal 72% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1131.2kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 31.5g | 649.01g | 1160kcal | 33.6g 134kcal 12% | 157.6g 630kcal 56% | 40.7g 367kcal 32% | ||