| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2008 lauantai | 09:36:14 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2.4g | 16.9kcal | 0.6g 2kcal 14% | 0.3g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 80% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:36:14 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 99.88g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:36:14 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 9.99g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.4g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:36:14 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 4.99g | 7.1kcal | 1.4g 6kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 20% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:36:14 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 9.99g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:36:14 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 26.97g | 69kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:36:14 aamu | Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g | 24.97g | 30.7kcal | 1.8g 7kcal 23% | 4g 16kcal 52% | 0.8g 7kcal 24% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:36:14 aamu | Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 149.82g | 159.6kcal | 3.1g 12kcal 8% | 35.3g 141kcal 91% | 0.1g 1kcal 1% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:37:02 aamu | Pullapitko Vaasan(yksi viipale 25 g) | 50g | 165kcal | 5.5g 22kcal 14% | 26g 104kcal 64% | 4g 36kcal 22% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:53:45 päivä | Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK | 100g | 134kcal | 22g 88kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 38% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:54:12 päivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 100g | 18.1kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 23% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:54:34 päivä | Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli) | 100g | 88.7kcal | 2.4g 10kcal 11% | 1.8g 7kcal 8% | 8.3g 75kcal 82% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:54:52 päivä | Maissi, grillattu (Fineli) | 100g | 79.8kcal | 1.8g 7kcal 7% | 16.6g 66kcal 59% | 4.3g 38kcal 34% |
| 06.09.2008 lauantai | 13:55:13 päivä | Turkinpippuri, tyrkisk peber, original | 100g | 375kcal | 0.1g 0kcal 0% | 92g 368kcal 100% | 0.1g 1kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 18:37:03 ilta | Pulla, keskirasvainen, leipomo (Fineli) | 105g | 301.8kcal | 8.1g 33kcal 11% | 48.4g 193kcal 66% | 7.7g 69kcal 24% |
| 06.09.2008 lauantai | 18:37:30 ilta | Kakku, muro-, 1 pala 50 g | 50g | 238kcal | 2.1g 8kcal 4% | 27.3g 109kcal 46% | 13.4g 121kcal 51% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1769.9kcal Erotus 18.4kcal Kuituja 28.8g | 1034.01g | 1751.6kcal | 55.4g 221kcal 13% | 272.2g 1089kcal 62% | 51.1g 460kcal 26% | ||