| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.09.2008 maanantai | 09:34:09 aamu | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2.4g | 16.9kcal | 0.6g 2kcal 14% | 0.3g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 80% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:34:09 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 99.88g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:34:09 aamu | Paprika punainen (Fineli) | 9.99g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.4g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:34:09 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 4.99g | 7.1kcal | 1.4g 6kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 20% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:34:09 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 9.99g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:34:09 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 26.97g | 69kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:34:09 aamu | Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g | 24.97g | 30.7kcal | 1.8g 7kcal 23% | 4g 16kcal 52% | 0.8g 7kcal 24% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:34:09 aamu | Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 149.82g | 159.6kcal | 3.1g 12kcal 8% | 35.3g 141kcal 91% | 0.1g 1kcal 1% |
| 08.09.2008 maanantai | 09:34:55 aamu | Nektariini, annos 70g | 70g | 25.9kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 80% | 0.2g 2kcal 8% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:10:42 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 100g | 18.1kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 23% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:10:54 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 55g | 14.9kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.6g 11kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:11:25 iltapäivä | Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli) | 200g | 177.3kcal | 4.8g 19kcal 11% | 3.6g 14kcal 8% | 16.6g 149kcal 82% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:11:45 iltapäivä | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 350g | 219.3kcal | 13.3g 53kcal 25% | 13.1g 52kcal 25% | 12g 108kcal 51% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:12:11 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 110g | 236.5kcal | 9g 36kcal 16% | 45.1g 180kcal 79% | 1.4g 13kcal 6% |
| 08.09.2008 maanantai | 17:12:23 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 40g | 128kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 3% | 15.2g 137kcal 97% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1164.6kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 40g | 1254.01g | 1171.2kcal | 41.8g 167kcal 14% | 130.5g 522kcal 45% | 52.8g 475kcal 41% | ||