| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.09.2008 tiistai | 10:39:30 aamupäivä | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2.4g | 16.9kcal | 0.6g 2kcal 14% | 0.3g 1kcal 6% | 1.5g 14kcal 80% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:39:30 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 99.88g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:39:30 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 9.99g | 2.9kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.4g 2kcal 71% | 0g 0kcal 14% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:39:30 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 4.99g | 7.1kcal | 1.4g 6kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 20% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:39:30 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 9.99g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:39:30 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 26.97g | 69kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:39:30 aamupäivä | Hirvelän KauraKuitunen (Hirvelän talkkuna), annos 25g | 24.97g | 30.7kcal | 1.8g 7kcal 23% | 4g 16kcal 52% | 0.8g 7kcal 24% |
| 09.09.2008 tiistai | 10:39:30 aamupäivä | Jogurtti, maustettu hillolla, rasvaton, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 149.82g | 159.6kcal | 3.1g 12kcal 8% | 35.3g 141kcal 91% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:27:04 ilta | Nektariini, annos 70g | 70g | 25.9kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 80% | 0.2g 2kcal 8% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:27:46 ilta | Jauhemaksapihvi, maksa, peruna, sipuli (Fineli) | 200g | 295.4kcal | 22g 88kcal 30% | 20.7g 83kcal 29% | 13.3g 120kcal 41% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:28:06 ilta | Sipuli, paistettu (Fineli) | 50g | 50.6kcal | 0.6g 3kcal 5% | 2.4g 10kcal 20% | 4.1g 37kcal 75% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:28:23 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:28:40 ilta | Uuniomena (Fineli) | 100g | 51kcal | 0.1g 0kcal 1% | 11.4g 46kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:29:01 ilta | Kiisseli, vaniljakastike (Fineli) | 100g | 79.5kcal | 4g 16kcal 20% | 10.2g 41kcal 52% | 2.4g 22kcal 28% |
| 09.09.2008 tiistai | 18:29:17 ilta | Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli) | 350g | 219.3kcal | 13.3g 53kcal 25% | 13.1g 52kcal 25% | 12g 108kcal 51% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1133.3kcal Erotus 30.6kcal Kuituja 32.3g | 1399.01g | 1163.9kcal | 55.4g 221kcal 20% | 131.9g 528kcal 47% | 42.7g 384kcal 34% | ||