KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.09.2008 maanantai	05:30:00 aamuyö	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	05:30:00 aamuyö	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	09:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
22.09.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Kiinankaali (Fineli)	131.15g	26.2kcal	2g 8kcal 35%	3g 12kcal 50%	0.4g 4kcal 15%
22.09.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	78.69g	41kcal	0.4g 2kcal 4%	8.8g 35kcal 96%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	52.46g	5.2kcal	0.3g 1kcal 24%	0.9g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
22.09.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Tomaatti, tuore	98.36g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	3.7g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
22.09.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	39.34g	33kcal	0.4g 2kcal 5%	7.2g 29kcal 90%	0.2g 1kcal 4%
22.09.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Pinaattikeitto (Fineli)	400g	223.5kcal	10g 40kcal 18%	18.8g 75kcal 34%	11.6g 105kcal 48%
22.09.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Raejuusto 0,4% Linessa (Lidl), annos 100g	30g	23.4kcal	3.9g 16kcal 70%	1.4g 6kcal 25%	0.1g 1kcal 5%
22.09.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli)	60g	162.9kcal	5.1g 20kcal 13%	28.3g 113kcal 73%	2.5g 23kcal 15%
22.09.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.09.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	125g	9.2kcal	1.1g 4kcal 48%	1.2g 5kcal 52%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 571.9kcal Erotus 20.7kcal Kuituja 8.7g			2685g	592.6kcal	29.2g 117kcal 20%	78.8g 315kcal 55%	15.6g 140kcal 25%