KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
17.01.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Taikaruis 100% ruissämpylä (Vaasan), annos 60g 30g81kcal3.3g
13kcal
17%
14.1g
56kcal
72%
1g
9kcal
11%
17.01.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) 3g11.4kcal0g
0kcal
1%
0.2g
1kcal
7%
1.2g
11kcal
93%
17.01.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g 235g17.3kcal2g
8kcal
48%
2.2g
9kcal
52%
0g
0kcal
0%
17.01.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g 10g10kcal1.8g
7kcal
72%
0.1g
0kcal
4%
0.3g
2kcal
23%
17.01.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Kurkku (Fineli) 10g1.1kcal0.1g
0kcal
26%
0.1g
1kcal
64%
0g
0kcal
10%
17.01.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Mustikka metsä- (Fineli) 120g52.8kcal0.6g
2kcal
6%
7.7g
31kcal
78%
0.7g
6kcal
16%
17.01.2011
maanantai
11:30:00
aamupäivä
Peruna, keskikokoinen 60g 120g72kcal1.8g
7kcal
10%
15.6g
62kcal
88%
0.1g
1kcal
2%
17.01.2011
maanantai
11:30:00
aamupäivä
Kalkkunanakki Atria 5% 150g150kcal18g
72kcal
47%
3.9g
16kcal
10%
7.2g
65kcal
43%
17.01.2011
maanantai
11:30:00
aamupäivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 200g26kcal1.4g
6kcal
22%
4.2g
17kcal
65%
0.4g
4kcal
14%
17.01.2011
maanantai
11:30:00
aamupäivä
Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) 80g26.6kcal0.5g
2kcal
9%
4.5g
18kcal
84%
0.2g
1kcal
7%
17.01.2011
maanantai
11:30:00
aamupäivä
Salaattikastike sinappinen (rainbow) 5g15kcal0.1g
0kcal
1%
0.6g
2kcal
16%
1.4g
12kcal
82%
17.01.2011
maanantai
14:00:00
päivä
Jäätelö, kermajäätelöpuikko, suklainen, keskiarvo (Fineli) 60g201.9kcal2.9g
12kcal
6%
16.2g
65kcal
32%
14g
126kcal
62%
17.01.2011
maanantai
15:56:47
iltapäivä
Vesi 1000g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
17.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) 70g85.4kcal1.5g
6kcal
7%
19g
76kcal
90%
0.2g
2kcal
2%
17.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Kalkkuna (Fineli) 100g196kcal31.4g
126kcal
64%
0g
0kcal
0%
7.7g
69kcal
36%
17.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Paprika punainen (Fineli) 60g17.6kcal0.6g
2kcal
15%
2.7g
11kcal
71%
0.2g
2kcal
14%
17.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl 5g45kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
5g
45kcal
100%
17.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Sipuli (kuorittu) 40g10.8kcal0.5g
2kcal
20%
1.9g
8kcal
73%
0.1g
1kcal
7%
17.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 200g26kcal1.4g
6kcal
22%
4.2g
17kcal
65%
0.4g
4kcal
14%
17.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) 5g15.2kcal0g
0kcal
1%
0.3g
1kcal
7%
1.5g
14kcal
92%
17.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) 50g116.5kcal3.6g
14kcal
13%
20g
80kcal
72%
1.9g
17kcal
16%
17.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) 5g19kcal0g
0kcal
1%
0.3g
1kcal
7%
2g
18kcal
93%
17.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g 10g10kcal1.8g
7kcal
72%
0.1g
0kcal
4%
0.3g
2kcal
23%
17.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Kurkku (Fineli) 40g4.4kcal0.2g
1kcal
26%
0.6g
2kcal
64%
0g
0kcal
10%
17.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 150g49.5kcal5g
20kcal
40%
7.4g
29kcal
60%
0g
0kcal
0%
17.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Danio jogurtti + mysli natural (Danone), annos 195g 195g224.2kcal10.5g
42kcal
19%
26.9g
108kcal
48%
8.2g
74kcal
33%
17.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Vesi 1000g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
Virheprosentti 2.1%
Laskettu kokonaisenergia 1453.7kcal
Erotus 31kcal
Kuituja 17.4g
3953g1484.7kcal89.1g
357kcal
25%
152.8g
611kcal
42%
54g
486kcal
33%