KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g	103.9g	76.9kcal	1.2g 5kcal 6%	18.7g 75kcal 91%	0.3g 3kcal 3%
19.01.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g	116.88g	23.4kcal	1.2g 5kcal 25%	3.5g 14kcal 75%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl	77.92g	171.4kcal	7.2g 29kcal 17%	7.8g 31kcal 18%	12.5g 112kcal 65%
19.01.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Lihaliemikuutio pirkka 11g pala	1.3g	3.6kcal	0.3g 1kcal 29%	0.1g 0kcal 7%	0.3g 2kcal 64%
19.01.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Taikurimix mehujää (Kotijäätelö), annos 34g	34g	27.2kcal	0g 0kcal 0%	6.8g 27kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Taikurimix mehujää (Kotijäätelö), annos 34g	34g	27.2kcal	0g 0kcal 0%	6.8g 27kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	REILU Pehmopalat täysjyvä viipale=25g	25g	60kcal	2.1g 8kcal 15%	10g 40kcal 69%	1.1g 10kcal 17%
19.01.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	3g	10.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 100%
19.01.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	20g	34kcal	6.2g 25kcal 73%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 27%
19.01.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
19.01.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	115g	120.1kcal	25.8g 103kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.7g 16kcal 13%
19.01.2011 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	50g	61kcal	1.1g 4kcal 7%	13.6g 54kcal 90%	0.2g 1kcal 2%
19.01.2011 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	33.2kcal	0.6g 3kcal 9%	5.7g 23kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
19.01.2011 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	136.5kcal	2.7g 11kcal 8%	24.3g 97kcal 76%	2.3g 21kcal 16%
19.01.2011 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	100g	25kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
19.01.2011 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
19.01.2011 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	230g	75.9kcal	7.6g 30kcal 40%	11.3g 45kcal 60%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	16:30:00 iltapäivä	Elovena kauramuro	30g	111kcal	3.3g 13kcal 12%	20.7g 83kcal 75%	1.6g 14kcal 13%
19.01.2011 keskiviikko	21:03:07 ilta	Klementiini, kuorineen (E), annos 100g	150g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	21:03:58 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	75g	60kcal	9.8g 39kcal 67%	1.5g 6kcal 10%	1.5g 14kcal 23%
19.01.2011 keskiviikko	21:04:32 ilta	Taikurimix mehujää (Kotijäätelö), annos 34g	50g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.01.2011 keskiviikko	21:04:52 ilta	Kameleontti (Kotijäätelö), annos 27g	27g	75.6kcal	0.8g 3kcal 4%	7g 28kcal 37%	4.9g 44kcal 58%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1286.7kcal Erotus 21.6kcal Kuituja 13.6g			2408g	1308.4kcal	76.3g 305kcal 24%	168.8g 675kcal 53%	34g 306kcal 24%