KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
31.01.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Puurohetki vadelma (Myllyn paras), annos 40g 40g58kcal2g
8kcal
14%
9.2g
37kcal
64%
1.4g
12kcal
22%
31.01.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g 100g1.3kcal0.3g
1kcal
100%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
31.01.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 100g33kcal3.3g
13kcal
40%
4.9g
20kcal
60%
0g
0kcal
0%
31.01.2011
maanantai
08:00:00
aamu
Vesi 1000g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
31.01.2011
maanantai
11:30:00
aamupäivä
Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) 150g214.5kcal30g
120kcal
55%
0.9g
4kcal
2%
10.5g
95kcal
43%
31.01.2011
maanantai
11:30:00
aamupäivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 200g26kcal1.4g
6kcal
22%
4.2g
17kcal
65%
0.4g
4kcal
14%
31.01.2011
maanantai
11:30:00
aamupäivä
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio 200g18kcal0g
0kcal
0%
4.4g
18kcal
100%
0g
0kcal
0%
31.01.2011
maanantai
12:00:00
päivä
Vesi 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
31.01.2011
maanantai
14:00:00
päivä
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g 100g1.3kcal0.3g
1kcal
100%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
31.01.2011
maanantai
14:00:00
päivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 100g33kcal3.3g
13kcal
40%
4.9g
20kcal
60%
0g
0kcal
0%
31.01.2011
maanantai
14:00:00
päivä
Makeinen,Irtokarkki 35g131.3kcal0g
0kcal
0%
32.2g
129kcal
100%
0.1g
1kcal
1%
31.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) 150g214.5kcal30g
120kcal
55%
0.9g
4kcal
2%
10.5g
95kcal
43%
31.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Peruna, keskikokoinen 60g 100g60kcal1.5g
6kcal
10%
13g
52kcal
88%
0.1g
1kcal
2%
31.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 150g19.5kcal1g
4kcal
22%
3.2g
13kcal
65%
0.3g
3kcal
14%
31.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) 100g33.2kcal0.6g
3kcal
9%
5.7g
23kcal
84%
0.2g
2kcal
7%
31.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl 5g45kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
5g
45kcal
100%
31.01.2011
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
31.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Uotilan maalaislimppu annos 100g 52g78kcal3g
12kcal
16%
15.1g
60kcal
77%
0.6g
6kcal
7%
31.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) 5g19kcal0g
0kcal
1%
0.3g
1kcal
7%
2g
18kcal
93%
31.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g 10g10kcal1.8g
7kcal
72%
0.1g
0kcal
4%
0.3g
2kcal
23%
31.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
31.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki 75g60kcal9.8g
39kcal
67%
1.5g
6kcal
10%
1.5g
14kcal
23%
31.01.2011
maanantai
21:00:00
ilta
Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] 80g36kcal0.5g
2kcal
6%
7.1g
28kcal
88%
0.2g
2kcal
7%
Virheprosentti 0.8%
Laskettu kokonaisenergia 1214.1kcal
Erotus 9.5kcal
Kuituja 16.9g
3652g1223.6kcal102.1g
408kcal
34%
127.1g
508kcal
42%
33.1g
297kcal
25%