KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
04.02.2011
perjantai
08:00:00
aamu
Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g 40g134kcal6.5g
26kcal
19%
20g
80kcal
60%
3g
27kcal
21%
04.02.2011
perjantai
08:00:00
aamu
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g 100g1.3kcal0.3g
1kcal
100%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
04.02.2011
perjantai
08:00:00
aamu
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 100g33kcal3.3g
13kcal
40%
4.9g
20kcal
60%
0g
0kcal
0%
04.02.2011
perjantai
08:00:00
aamu
Vesi 1500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
04.02.2011
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) 35g78.8kcal2.4g
9kcal
13%
14.3g
57kcal
81%
0.5g
4kcal
6%
04.02.2011
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) 5g19kcal0g
0kcal
1%
0.3g
1kcal
7%
2g
18kcal
93%
04.02.2011
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g 20g20kcal3.6g
14kcal
72%
0.2g
1kcal
4%
0.5g
5kcal
23%
04.02.2011
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Karviais-boysenmarjakeitto, Valio 200g18kcal0g
0kcal
0%
4.4g
18kcal
100%
0g
0kcal
0%
04.02.2011
perjantai
11:30:00
aamupäivä
Kurkku (Fineli) 20g2.2kcal0.1g
0kcal
26%
0.3g
1kcal
64%
0g
0kcal
10%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Kaali, valkokaali 170g35.9kcal2g
8kcal
24%
5.8g
23kcal
67%
0.3g
3kcal
9%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g 50g30kcal0.2g
1kcal
3%
7.5g
30kcal
96%
0.1g
0kcal
1%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g 40g8.1kcal0.2g
1kcal
12%
1.5g
6kcal
75%
0.1g
1kcal
13%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 40g5.2kcal0.3g
1kcal
22%
0.8g
3kcal
65%
0.1g
1kcal
14%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli) 50g68.3kcal1.3g
5kcal
8%
12.2g
49kcal
76%
1.1g
10kcal
16%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Tonnikala vedessä (Fineli) 100g104.4kcal22.4g
90kcal
87%
0g
0kcal
0%
1.5g
14kcal
13%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) 50g46kcal7.9g
32kcal
69%
1.3g
5kcal
11%
1g
9kcal
20%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Porkkanakeitto (Golden rax pizza buffet), annos 220g 120g48kcal1g
4kcal
7%
6g
24kcal
43%
3.1g
28kcal
50%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Kermaviilikastike, golden rax (Golden rax), annos 30g 15g20.3kcal0.5g
2kcal
9%
0.6g
2kcal
12%
1.8g
16kcal
79%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Coca Cola Light 500g1kcal0.1g
0kcal
24%
0.1g
0kcal
24%
0.1g
0kcal
53%
04.02.2011
perjantai
14:00:00
päivä
Maissilastut, Pirkka 40g188kcal2.3g
9kcal
5%
25.2g
101kcal
53%
8.8g
79kcal
42%
04.02.2011
perjantai
17:00:00
iltapäivä
Lihamakaronilaatikko, kevytmaitoon, ot 100g102kcal8.1g
33kcal
32%
9.8g
39kcal
39%
3.2g
29kcal
29%
04.02.2011
perjantai
17:00:00
iltapäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
04.02.2011
perjantai
21:00:00
ilta
Siideri, kuiva, 4,7 til% alkoholia (Fineli) 500g177.3kcal0g
0kcal
0%
10g
40kcal
100%
0g
0kcal
0%
04.02.2011
perjantai
21:00:00
ilta
Vaasan taikaruis 100% (Vaasan), annos 30g 30g81kcal3.3g
13kcal
17%
12g
48kcal
63%
1.7g
16kcal
20%
04.02.2011
perjantai
21:00:00
ilta
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) 5g19kcal0g
0kcal
1%
0.3g
1kcal
7%
2g
18kcal
93%
04.02.2011
perjantai
21:00:00
ilta
Korppukinkku snellman 100g95kcal18g
72kcal
76%
1g
4kcal
4%
2.1g
19kcal
20%
04.02.2011
perjantai
21:00:00
ilta
Kurkku (Fineli) 10g1.1kcal0.1g
0kcal
26%
0.1g
1kcal
64%
0g
0kcal
10%
04.02.2011
perjantai
21:00:00
ilta
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 200g66kcal6.6g
26kcal
40%
9.8g
39kcal
60%
0g
0kcal
0%
Virheprosentti 10.1%
Laskettu kokonaisenergia 1319.8kcal
Erotus 149kcal
Kuituja 24.6g
4340g1468.8kcal97.1g
388kcal
29%
158.3g
633kcal
48%
33.2g
298kcal
23%