| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.09.2008 perjantai | 11:52:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 11:53:00 aamupäivä | Aamupalajuusto kevyenraikas (Valio), annos 20g | 20g | 28kcal | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 31% |
| 12.09.2008 perjantai | 11:53:28 aamupäivä | Ruissydän (Vaasan) 1 sydän | 63.8g | 121.2kcal | 4.5g 18kcal 15% | 23.6g 94kcal 79% | 0.9g 8kcal 7% |
| 12.09.2008 perjantai | 11:54:18 aamupäivä | Kalkkunaleike (Snellman) | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 77% | 0.3g 1kcal 6% | 0.3g 3kcal 17% |
| 12.09.2008 perjantai | 11:56:00 aamupäivä | Sokeri | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 11:57:14 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:04:00 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 25g | 16.3kcal | 3.3g 13kcal 82% | 0.5g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 12.09.2008 perjantai | 13:17:00 päivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 25g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.9g 8kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.09.2008 perjantai | 13:17:05 päivä | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 50g | 55kcal | 11.5g 46kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.5g 5kcal 9% |
| 12.09.2008 perjantai | 13:18:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 13:18:02 päivä | Fazer Wiener Nougat | 7g | 41.7kcal | 0.7g 3kcal 7% | 2.9g 11kcal 27% | 3.1g 28kcal 66% |
| 12.09.2008 perjantai | 16:49:00 iltapäivä | Sokeri | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 16:49:53 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 33.5g | 11.4kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.1g 9kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:07:07 iltapäivä | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 17g | 6.9kcal | 0.1g 0kcal 5% | 1.3g 5kcal 80% | 0.1g 1kcal 15% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:32:00 iltapäivä | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 50g | 115kcal | 4.7g 19kcal 17% | 21.5g 86kcal 77% | 0.8g 7kcal 6% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:33:00 iltapäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 25g | 92.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.8g 3kcal 3% | 10g 90kcal 96% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:33:16 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:35:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:35:17 iltapäivä | Savustettu kalkkunaleike 1 siivu (Snellman), annos 12g | 24g | 21.1kcal | 3.6g 14kcal 68% | 0.7g 3kcal 13% | 0.5g 4kcal 19% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:43:00 iltapäivä | Fazer Wiener Nougat | 7g | 41.7kcal | 0.7g 3kcal 7% | 2.9g 11kcal 27% | 3.1g 28kcal 66% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:43:28 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 20g | 18kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.2g 17kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| 12.09.2008 perjantai | 19:38:36 ilta | Cola, lidl (Freeway), annos 200g | 125g | 53.9kcal | 0.1g 1kcal 1% | 13.5g 54kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 12.09.2008 perjantai | 20:09:00 ilta | Suklaatuutti rainbow 70g | 70g | 189kcal | 2.4g 10kcal 5% | 25.9g 104kcal 55% | 8.4g 76kcal 40% |
| 12.09.2008 perjantai | 20:09:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 20:09:48 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 25g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.9g 8kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.09.2008 perjantai | 20:30:22 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 25g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 8% | 1.9g 8kcal 85% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.09.2008 perjantai | 20:32:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 22:44:00 ilta | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 100g | 110kcal | 23g 92kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 9% |
| 12.09.2008 perjantai | 22:44:40 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 50g | 32.5kcal | 6.5g 26kcal 82% | 1.1g 4kcal 13% | 0.2g 1kcal 4% |
| 12.09.2008 perjantai | 23:15:00 ilta | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 50g | 115kcal | 4.7g 19kcal 17% | 21.5g 86kcal 77% | 0.8g 7kcal 6% |
| 12.09.2008 perjantai | 23:15:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 12.09.2008 perjantai | 23:16:54 ilta | Ketsuppi, Felix | 20g | 18kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.2g 17kcal 91% | 0.1g 1kcal 5% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1354.2kcal Erotus 23.9kcal Kuituja 20.4g | 2603.3g | 1378.1kcal | 94.6g 378kcal 28% | 159.5g 638kcal 47% | 37.5g 338kcal 25% | ||