KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.03.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
27.03.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	30g	69kcal	2.7g 11kcal 16%	13.2g 53kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
27.03.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Aurajuusto	20g	68kcal	4g 16kcal 24%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 77%
27.03.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
27.03.2011 sunnuntai	09:00:00 aamu	Metwursti, Lapin Liha kotasavu	30g	122.4kcal	6.6g 26kcal 22%	0.3g 1kcal 1%	10.5g 95kcal 77%
27.03.2011 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, sianliha (Fineli)	100g	122.3kcal	7.6g 31kcal 25%	8.9g 35kcal 30%	6g 54kcal 45%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Palsternakka (Fineli)	33.8g	21.5kcal	0.2g 1kcal 4%	4g 16kcal 89%	0.1g 1kcal 7%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	40.14g	13.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	29.58g	8.5kcal	0.3g 1kcal 16%	1.4g 5kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	40.14g	10.8kcal	0.5g 2kcal 20%	1.9g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	4.23g	38.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Hunaja (Fineli)	2.11g	7kcal	0g 0kcal 1%	1.7g 7kcal 99%	0g 0kcal 0%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Smetanassa haudutettu porsaankyljys (Fineli)	100g	464.6kcal	11.5g 46kcal 10%	5.7g 23kcal 5%	44.5g 401kcal 85%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Uunilohi (Juvenes), annos 150g	100g	153kcal	18.4g 74kcal 49%	0g 0kcal 0%	8.6g 77kcal 51%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	100g	45.5kcal	1g 4kcal 9%	5.9g 24kcal 54%	1.8g 17kcal 38%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.03.2011 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Kotikalja	300g	27kcal	0.9g 4kcal 14%	5.4g 22kcal 86%	0g 0kcal 0%
27.03.2011 sunnuntai	18:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1272.6kcal Erotus 10.8kcal Kuituja 9.5g			1840g	1283.5kcal	57.9g 232kcal 18%	54.3g 217kcal 17%	91.6g 824kcal 65%