KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
28.03.2011 maanantai	07:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
28.03.2011 maanantai	07:30:00 aamu	Pekoni, paistettu (Fineli)	40g	206kcal	6.6g 26kcal 13%	0g 0kcal 0%	20.3g 182kcal 87%
28.03.2011 maanantai	07:30:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	50g	101kcal	6.4g 26kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	8.4g 76kcal 74%
28.03.2011 maanantai	07:30:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.03.2011 maanantai	09:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
28.03.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Lihapullat	100g	259.2kcal	19.8g 79kcal 31%	6.7g 27kcal 10%	17g 153kcal 59%
28.03.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Broilerin siipipalat (Korpela), annos 400g	200g	220kcal	20.6g 82kcal 39%	4.4g 18kcal 8%	12.4g 112kcal 53%
28.03.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Kermaperunat Saarioinen 320g	150g	195kcal	2.7g 11kcal 5%	19.5g 78kcal 39%	12.6g 113kcal 56%
28.03.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
28.03.2011 maanantai	12:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
28.03.2011 maanantai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
28.03.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Palsternakka (Fineli)	45.07g	28.7kcal	0.2g 1kcal 4%	5.3g 21kcal 89%	0.2g 2kcal 7%
28.03.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	53.52g	17.5kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
28.03.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	39.44g	11.4kcal	0.4g 2kcal 16%	1.8g 7kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
28.03.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	53.52g	14.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.6g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
28.03.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	5.63g	50.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.6g 51kcal 100%
28.03.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Hunaja (Fineli)	2.82g	9.3kcal	0g 0kcal 1%	2.3g 9kcal 99%	0g 0kcal 0%
28.03.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	100g	24.1kcal	1.8g 7kcal 39%	2.2g 9kcal 47%	0.3g 3kcal 14%
28.03.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	100g	35.1kcal	4.6g 18kcal 64%	2g 8kcal 27%	0.3g 3kcal 9%
28.03.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Naudan lehtipihvi (Atria), annos 120g	150g	195kcal	31.5g 126kcal 63%	2g 8kcal 4%	7.5g 68kcal 34%
28.03.2011 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1446.9kcal Erotus 15.7kcal Kuituja 15.2g			2640g	1462.6kcal	99.7g 399kcal 28%	63g 252kcal 17%	88.5g 796kcal 55%