KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2011 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
30.03.2011 keskiviikko	07:30:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2011 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	50g	101kcal	6.4g 26kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	8.4g 76kcal 74%
30.03.2011 keskiviikko	07:30:00 aamu	Pekoni, paistettu (Fineli)	60g	309kcal	9.9g 39kcal 13%	0g 0kcal 0%	30.4g 274kcal 87%
30.03.2011 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
30.03.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g	260g	78kcal	2.9g 11kcal 16%	14g 56kcal 78%	0.5g 5kcal 7%
30.03.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Porsaan pihvi (Juvenes), annos 150g	140g	182kcal	29.4g 118kcal 70%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 30%
30.03.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Naudanpihvi,paistista, paistettu voissa	100g	178kcal	25g 100kcal 56%	0.1g 0kcal 0%	8.6g 77kcal 44%
30.03.2011 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	100g	6.8kcal	0.6g 3kcal 38%	0.6g 2kcal 36%	0.2g 2kcal 26%
30.03.2011 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.03.2011 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
30.03.2011 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Tuoremehu, Appelsiini (rainbow)	150g	67.5kcal	0g 0kcal 0%	16.5g 66kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.03.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	200g	91.1kcal	1.9g 8kcal 9%	11.8g 47kcal 54%	3.7g 33kcal 38%
30.03.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Kebabliha (Fineli)	200g	436.4kcal	49.7g 199kcal 46%	0g 0kcal 0%	26.5g 239kcal 55%
30.03.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Tortilla, täysvehnä Santa Maria 42g/kpl	84g	226.8kcal	8g 32kcal 14%	37.8g 151kcal 66%	5g 45kcal 20%
30.03.2011 keskiviikko	18:00:00 ilta	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	330g	140.5kcal	1.3g 5kcal 9%	13.5g 54kcal 92%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.3% Laskettu kokonaisenergia 1748.9kcal Erotus 98.6kcal Kuituja 3.9g			3124g	1847.5kcal	137.9g 552kcal 32%	97.2g 389kcal 22%	89.8g 808kcal 46%